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SaintGer'Trail - 25 mars 2018 -
Les Foulées de Saint Germain
 

Sortie raquettes aux estables

Une proposition de sortie un peu "décalée" pour fêter avec quelques jours d'avance la fin d'année 2017 était prévues ce vendredi 29 décembre aux Estables.
 
Céline Bénézit et son frère Raph ont proposé à toutes personnes intéressées des clubs des foulées de St Germain et Velay Athlétisme, de venir boire une coupe de champagne au sommet du Mont Mézenc.

Le rendée vous était fixé à 20h00, au parking de la maison forestière (départ des pistes de ski de fond), aux Estables.
 
Plus de 50 personnes se sont retrouvé pour faire cette très belle sortie.

S'en est suivi un petit réconfort à la maison forestière où chacun a pu apprécier la convivialité des deux clubs.

 

Telethon 2017

Le club de course' à pied Les Foulées de St Germain participe chaque année au téléthon.
Ce samedi 09 décembre 2017 au complexe sportif de St Germain Laprade.
Pour ceux qui se sont levés tôt, dès 06h15, à eu lieu une sortie de 17 km environ avec un départ réel à 06h30.
Une 2ème sortie à 8h00 est partie pour 10kms avec peu de dénivelé.

Au retour, chacun a pu choisir entre une assiette de tripes avec fromage et mandarines ou un petit-déjeuner avec café, thé,brioche, pain beurre confiture et jus de fruits.
La contribution de 6 euros pour le petit déjeuner et 9 euros pour les tripes (café compris) a été versée en intégralité au téléthon.
 
 

Capito Trail 2017

Capito Trail 2017 nous étions 38 participants ce qui nous place 1er dans la représentation des clubs un énorme merci félicitations à toutes et à tous



 

Le Beaujolais nouveau est arrive

Après l effort le réconfort avec la venue du Beaujolais nouveau
 
 

Les sorties du dimanche

Entre les sorties à Saint Germain, Saint julien ou tous nos beaux villages, les foulées n'arrêts jamais de courir.
 
 

Trail des Sucs

Les foulées étaient ce dimanche 5 novembre matin au trail des sucs
Félicitations à vous tous
Coach Juan Perucha a assuré 14ème en 1h00'46
 
 

Les Sources de la loire

Félicitations à Jérôme, Cyriac et Serge pour leur participation aux trail des sources de la Loire.

 

Les 11 kms du Cap d'agde

Ce dimanche 12 novembre, Cyriac fait 12 au Cap d'Agde avec un temps de 47min au 11 km.
 

de beaux parcours au Bellimontrail

17 d'entre nous étaient au Bellimontrail à Bellevue La Montagne avec d'excellents résultats. 

Certains d'entre vous faisaient leur première course avec les Foulées ou leur 1ère course tout court. J'espère que vous avez pris beaucoup de plaisir.

Sur le 12, dans l'ordre d'arrivée Cyrille, Philippe B, Sandrine(2ème au scratch, Lolita(5ème au scratch et 2ème SF), Franck, Marie-Laure, Véronique(3ème V2), Céline, Christelle, Fernand, Laurence et Anne-Marie.

Sur le 21, Jacky(9ème au scratch), Mathias, Clélia (4ème scratch 2ème V1), Joëlle, Marie(inconnue)(3ème SF). 

Les parcours étaient sympas et ont été appréciés par tous. Bravo à vous tous.
 

Sur les gondoles A venise


Nous étions un peu plus de 19 à prendre l'avion à LYON pour Venise. Marion est enceinte, ce n'est plus un scoop.

10 feront le marathon et 5 le 11 km(10 km prévus). Vendredi après-midi, nous avons fait lune première visite de Venise et un premier passage place San Marco..

Samedi, un vaporetto nous emmène sur l'ile de Murano, certains ont pu apprécier le travail d'un souffleur de verre. 

Certains sont allés sur l'ile de Burano apprécier la Dentelle et les maisons vivement colorées.

D'autres ont continué la visite de Venise et sont repassés à la place San Marco et au pont des soupirs.

Eh voilà, c'est dimanche, il est dimanche 05h30, Jérôme est aux fourneaux, il prépare les pâtes pour les marathoniens, les premiers voisins arrivent à 05h45.

Les marathoniens prennent le bus pour le départ à 07h03. Tout va bien ou presque. Rolland n'a pas oublié ses chaussettes. Nous prenons le 2ème bus et nous nous retrouvons comme des sardines, la tension monte.

Dés la descente du bus, les pipis se succèdent, les encouragements aussi, un petit km d'échauffement, les sacs laissés au camion, les sas s'ouvrent, nous sommes ambitieux, nous nous faisons refouler de sas trop rapides, certains ont l'idée de longer la rivière pour être dans un sas plus rapide, Florent est dans le sas des débutants(6h), la tension est au max, encore un pipi, vivement le départ. C'est parti: la tension est retombée. Le 1er kilomètre est passé, nous nous reverrons plus tard.

Dix marathoniens au départ, 10 à l'arrivée, 3 nouveaux marathoniens et une nouvelle marathonienne. 

Florent3h25, Claude 3h38, Julie 3h45, Patrice3h46, Jérôme 3h52, Serge 3h58, Vinciane 4h09, Bernard 4h10, Rolland 4h12, Claire 04h48.

Nous sommes épuisés mais tous très heureux d'avoir vécu ce moment. La plus fringante est Vinciane qui nous a fait un 2ème semi en 2h et a terminé à 12km/h. Son prochain marathon se fera en moins de 04h.

Sur les 11 km, nos 5 représentants se retrouvent pour déjeuner à 07h, ils ne se pressent pas, ils sont tranquille, la pression est ailleurs.

Ils arrivent avec leur sac au départ pour le remettre au camion mais le camion est parti, il y a 1/2 heure. La tension monte cette fois, ils appellent les accompagnateurs mais n'arrivent pas à les joindre. Ils se débarrassent tout de même des sacs et prennent le départ.

Les 2 1ers kilomètres sont difficiles, il y a trop de monde, ils peuvent s'exprimer après le 3ème. Ils courent sur les 11 derniers kilomètres du marathon, ils ont chauffé le goudron pour les marathoniens.

Cédric:55mn, Christophe: 55mn, Christel 56mn, Marie Laure A 1h04, Sabine 1h15. Ils sont très contents du résultat.

Nous nous retrouvons tous après le marathon pour boire un ou 2 verres avec les 4 accompagnatrices et comme d'habitude nous refaisons le monde et nous profitons de ces moments précieux pour un club d'être ensemble.

Nous pensons au prochain marathon (Amsterdam, Rome, Berlin, etc..) nous n'avons même pas mal aux jambes(n'est-ce pas Jérôme)

Lundi, retour en avion jusqu'à Lyon, nous nous séparons en espérant repartir très bientôt.

Je remercie personnellement Patrice A et Jérôme qui ont pris de leur temps personnel pour organiser cette super sortie ainsi que Cédric qui a été notre interprète.

Marie-Laure BRUYERE, Agnès ARNAUD, Christine FALGON, et Marion PONCET étaient nos accompagnatrices, nous les remercions pour tout (services rendus, supporters, photographes, etc..) 

 

Les filles avec le sourire

C'est en VTT que certaines filles ont très bien représenté les Foulées à Monistrol sur Loire le 7 octobre.
Elles faisaient partie des 1 130 participants qui ont fété une décénie de la ronde monitrolienne en pédalant de bon coeur.
Comme l'a précisé le président lors de l'assemblée générale : Les Foulées font en majorité du running, mais pas que. Il faut que notre travail puisse nous servir dans les différentes activités que chacun a envi de faire. Certains font du vélo l'été ou du ski de fond l'hiver. La complémentarité de chaque sport permet à chacunde s'épanouir. C'est avant tout cela l'état d'esprit des Foulées.

 

Formation ABC à Andrezieux

Ce samedi 7 octobre, Christophe et Dominique se sont rendu à Andrezieux pour participé à la formation ABC organisée par la ligue Aurvergne Rhône Alpes d'Athlétisme.
Au cours de cette formation, ils ont pu découvrir l'organsiation de la Fédération Française d'Athlétisme et comprendre la logique d'un entraineur d'athlétisme.
Les 40 participants ont pu ensuite ensuite orgnaiser des exercices sur le terrain et débattre de ce que chacun doit faire pour progresser et rendre sa séance ludique, performante et attractive.
Chacun devait avoir à l'esprit qu''un entraineur n'existe que part l'intéret qu'il suscite et que entrainer c'est avant tout donner de l'entrain. 

 

L'ardeche run

Félicitations à Emil Deux Mille sur l Ardèche Run 3ème scratch femme
 

10 kms de Chadrac

Les foulées de Saint Germain club le plus représenté aux 10kms de Chadrac 
Félicitations à tous!!
Nos encouragements et félicitations à Lolita Stasia qui participait à sa première course

 

Trail du Sancy

Félicitations à nos amis Patrice et Franck sur les 60km du Trail du Sancy
Patrice se classe 225ème en 9h45
Et Franck 380ème en 10h50
 

15kms de Crussol

Podium de notre ami Juan sur les 15kms de Crussol dans le 07
Premier V2
Comme il dit« les entrainements ont payé»
Bravo champion!!!!
 

Les vignerons de vals

Ce dimanche 3 septembre avaient lieu les foulées des vignerons à Vals avec de nouveaux parcours.
Les départs ont été donnés à 9h30 pour les courses 10 et 20 kms, puis à 9h35 pour la course enfants et la marche.

Les Foulées ont répondu présentes pour cette course sous le soleil et dans la bonne humeur.
 
 

La Course des filles

Ce dimanche 10 septembre les filles des foulées ont organisé une sortie au départ de l'aire de covoiturage de Fay La Triouleyre à 8h45 descente sur Brives pour participer à la course des filles 5kms et retour au point de départ de Fay sortie 12 kms.

Elles étaitent plus de 4000 pour cette très belle fêtes pour lutter contre le cancer du sein.

 

Les foulées au trail du mezenc

15 août 2017 trail du Mézenc les foulées de saint Germain y étaient, manque sur la photo Emilie, Joelle, Flo, Jacky, Claude, Pascal, Patrice, Kathia
 
 

Un mardi soir à blavozy

Le mardi 13 juin, les foulées faisait leur entrainement délocalisé à Blavozy au bord de la Sumène. Sourire et bonne humeur pour oublier la sortie arrosée de Mardi mais chaleur
Merci pour notre ravitaillement fraicheur offert​ par Joel
 
Alban : podium run of cambodge
 

Techni'Trail de tiranges

Les foulées étaient bien représentées au Techni'Trail de Tiranges.
Pendant que certains partaient à 8h30 pour les 24 kms, les autres attendaient 9h00 pour les 14 kms.
 
C'est sous un temps un peu frais mais beau que chacun a pu découvrir les magnifiques paysages et profiter de la nature.
 
 

A L"assaut des Clochers

Une très belle course était organisée ce samedi 22 avril à Lapte.

Avec le beau temps et les superbes paysages, les coureurs des Foulées ont pris beaucoup de palisir sur cette belle course très bien organisée.

Au trail des hauts clochers, sur le 28 à noter, l'excellente13ème place de Jacky 5ème V1 et la 33ème de Pascal 3ème V2.

Les papis font de la résistance avec Maurice 1er V4 et Serge 1er V3. Stéphanie est 3ème V1, Marie-Laure, 4ème V1, Gaëtan, 5ème Espoir, Claude 6ème V2 mais avec le meilleur temps des 6.

Félicitation aux organisateurs et au coureurs.



 

Une trentaine de représentants des foulées au 15 km du Puy, c'est pas beau çà!

 
Alors que dire des supporters des Foulées, j'ai eu l'impression qu'ils étaient mille. Perso, j'ai adoré.

A l'arrivée, tous les coureurs ont félicité les supporters et inversement, c'était un bon moment. C'est pour çà que je suis aux Foulées de St Germain

A part çà, Jacky est encore le premier d'entre nous avec 1h04, Sébastien 1h05, Florent 1h06, Katia1h08, après, nous avons un tir groupé des garçons jusqu'à 1h16, tout le monde rentre en 1h30. Bravo à tous et toutes

194. 1:04:37 VACHERON Jacky
213. 1:05:16 LAUBUGE Sebastien
252. 1:06:37 MOULERGUE Florent
312. 1:08:46 DUCHENE Kathia
323. 1:08:06 OLLIER Joel
352. 1:09:57 ARSAC Remi
375. 1:10:37 BOUTREUX Philippe
384. 1:10:48 PICARD Philippe
404. 1:11:29 YANEZ J François
407. 1:11:34 REY Raphaël
422. 1:12:10 EYRAUD Serge
442. 1:12:48 MENUT Eric
449. 1:12:51 CUOQ Dominique
460. 1:13:14 MENINI Frédéric
464. 1:13:21 BONNEFOY Valentin
500. 1:14:08 ROUVET Christophe
506. 1:14:16 AZEVEDO Abel
514. 1:14:28 BAUER Clelia
516. 1:14:29 ARNAUD Rolland
533. 1:14:42 SUZANNA Albane
591. 1:16:07 SIMON Franck
593. 1:16:08 MEJEAN Gilles
617. 1:16:59 DELEAU Christophe
688. 1:19:47 GERENTES Nathalie
694. 1:20:07 LEVET Christel
796. 1:25:13 NICOLAS Jacqueline
797. 1:25:19 ARNAUD Marie Laure
827. 1:26:19 GALLON Laure
852. 1:27:19 LEBIHAN Christelle
883. 1:28:53 PAYSAL Nathalie
978. 1:30:42 CHANCELADE Valérie
986. 1:36:20 DEMARIS Martine
1008. 1:39:03 CHAMP Jean Marc

Abandon Maëva STASIA qui à 3kms de l arrivée a fait un malaise et a été pris en charge par les secours
En marge de la course notre ami Franck Arsac a eu aussi une alerte la semaine dernière
Une grosse frayeur, il va devoir se reposer et se ménager
Myriam OLLIER qui a été opéré du ménisque prompt rétablissement
Nous souhaitons à nos blessés de très vite se remettre

Félicitations aux coachs pour les 3/6/9/6/3 du fractionné. Il est clair que nous avons pris de la vitesse et surtout nous avons pu la garder.
 
 

de l Ostiansou de St Hostien au SEMI-MARATHON de Bourg en Bresse

Patrice ARNAUD a fait un excellent temps sur 35 km de 4h08mn, il finit 49ème.

2 hommes et 9 filles étaient au départ du 20 km qui en fait était plus proche de 22 km.

On peut noter le bon tir groupé de Stéphanie, Clélia et Marie-Laure qui terminent 5, 6 et 7ème VI F.

Laure Gallon était la seule représentante sur le 10

Nous avions 2 représentants au semi-marathon de Bourg en Bresse.

Maurice BARTHELEMY est 1er V4 en 1h51. Il est à noter qu'il n'est pas tombé comme au Beaujolais. Anne-Marie GAROUX a terminé en 2h24.

Plus près de St Germain, à ST Hostien, nous étions 6 sur le 22 km, les filles ont brillé: Sandrine LYOTARD est 2ème au scratch en 2h10. Christel LEVET termine un peu plus loin mais est 1ère V1.

Les garçons ont fait pour le mieux sur le 22. Pascal AUBY finit 1er des Foulées à Monistrol ainsi qu'à St Hostien.

Christelle LEBIHAN s'est bien débrouillée sur le 10.5 km

3 podiums pour 9 coureurs, c'est un bon résultat.

Essayons de faire mieux aux Foulées de St Germain le 26 mars.

Notre coach a l'honneur

Bernard RIVAL, c'est vu attribué en ce mois de décembre 2017, la médaille du Comité Olympique et Sportif de la Haute-Loire.
C'est une juste récompense pour l'énorme travail que Bernard effectue depuis de longues années aux Foulées de Saint Germain.
Il est présent chaque semaine et ses entrainements sont d'une grande qualité.
Les Foulées le remercient beaucoup et espèrent pouvoir compter encore sur Bernard pendant de nombreuses années.

 
City run de St Étienne
 

marathon d'Almeria

Félicitations à Juan pour son podium 3ème de sa catégorie au marathon d Almeria, malgré une malheureuse chute Juan a su garder le sourire 
La chaleur était bien présente sur la costa de Almeria 
Merci pour ta superbe carte postale qui nous réchauffe

 

SaintELYON


Résultats de la Saintélyon:

72km Saintélyon: Florent 9h22 1255ème/5783 , Jérôme: 09h35 1496, Fred  11h19 3726, +de 900 abandons dont Patrice qui s'est épuisé vendredi pour récupérer nos dossards (merci à toi et bon rétablissement)

44 km Saintexpress; Nelly, Florence, Christel et Jean-marc 1924èmes/2752, Gilles et Dimitri 1464 6h14, , Joëlle et Clélia 1079 5h53 Rolland 998 5h48, Maie-Laure 885 5h42, Sandrine 677 5h30, Claude (dossard inconnu) 557 5h21 Serge 503 5h17 150 abandons

22 km Saintécity: Vinciane et Nadia: 1059èmes/2453 2h31

12km Bérangère 424ème/1391 1h26

72 km relais4: Fanny, Anne-Laure, Jérôme et Adeline ( team manip radio ch43) 175ème/391 08h35

Les coureurs du 72 ont couru sur la neige et la glace jusqu'au km 50 environ, ceux du 44 jusqu''à mi-parcours.

Petit description des 44 kms.

Une fois arrivé à la halle Tony Garnier, nous avons pris le temps de nous restaurer, puis de nous préparer. Les filles étaient nombreuses et prenaient le temps de se poudrer le nez avant de sortir prendre le bus pour rejoindre Ste Catherine point de départ du 44km.

Du coup, nous sommes montés dans le dernier bus pour rejoindre Ste Catherine, il était temps. Arrivés à Ste Catherine, les filles, qui étaient prêtes à partir ont commencé à sauter les barrières, nous avons fait de même. Dès que nous avons fini de sauter les barrières, le départ a été donné. Nous sommes partis dans les 800 1ers et nous n'avons pas eu de problème d'entonnoir.  En passant le départ, un "Allez les Foulées" nous a déstressé tous et c'est parti.1.5km de route à peu près ensemble et voilà la 1ère montée, les groupes se forment Claude, Sandrine et moi-même, Marie-Laure et Rolland, Joëlle et Clélia, Gilles et son fils Dimitri, Nelly,Florence,Christel et Jean-Marc.

Sandrine appelle plusieurs fois Marie-Laure mais Marie-Laure reste sagement avec Rolland.
Au 5ème km, Claude accélère et je reste avec Sandrine jusqu'au 1er ravitaillement. Quand elle est devant, elle me cherche derrière et quand elle est derrière, je l'appelle et elle répond: je suis là. Après le ravitaillement Sandrine chute lourdement une première fois, 1km plus tard, un coureur la renverse, elle dit toujours que tout va bien. Entre temps, le tuyau du camel-back commence à geler, elle arrivera à le dégeler. Plus tard, dans une montée, je m'aperçois qu'elle est plus derrière, je l'appelle plusieurs fois en vain, elle ne répond pas. Je ne suis pas inquiet, je sais que Marie-Laure et toute l'équipe sont derrière.
J'arrive au 2ème ravitaillement et je vois Claude, je suis content, nous allons pouvoir coopérer, Nous trainons un peu, nous cherchons Sandrine, elle n'est toujours pas là et nous décidons de partir sans elle. Nous pensons qu'elle fait équipe avec Marie-Laure et Rolland.

Claude descend bien et me traîne au plat, je profite des montées pour prendre les devants, je ne vois plus Claude, après un petit pont et un demi-tour, je l'appelle, il répond, il est à 30 secondes et nous atteignons ensemble le dernier ravitaillement.

Claude s'arrête pour un besoin naturel, je lui dis, je continue tranquille, tu me rattraperas. Mais dans une descente, il a chuté et le moral en a pris un coup. Dans la longue côte que nous avions faites lors de la Lyon by night, j'ai du faire le trou. En me retournant encore une fois, je n'ai pas vu un trottoir, j'ai moi aussi eu droit à la chute, j'ai très vite été entouré par d'autres coureurs, ce n'était pas le moment de me plaindre, il restait 3 km.
Et voilà le dernier kilomètre(1800m) et les 2 ponts(je les ai trouvé presque aussi long qu'à Venise 5km), l'entrée dans la halle Tony Garnier, encore une ligne d'arrivée franchie, je fonce boire un coca ou 2 et je reviens à l'arrivée, Claude arrive.Tout va bien. Nous oublions les autres et je trouve une super place assise par terre, je ne tomberai pas plus bas. Patrice nous rejoint et nous explique sa blessure musculaire et son abandon.

C'est l'arrivée de Sandrine, Marie-Laure, Rolland, le duo Clélia et Joëlle, le duo Gilles et Dimitri, et le quatuor Florence, Nelly, Christel, Jean-Marc.

Je félicite bien sûr tous les coureurs, les accompagnateurs, les coureurs qui en sacrifiant leur chrono ont permis à d'autres de rallier l'arrivée en bonne forme et avec le sourire.

Nous ressortons de cette nuit avec des certitudes, des encouragements pour nos coachs à persévérer, ils sont sur la bonne voie.

Les anciens des Foulées ont brillé aussi, Sébastien Bertrand termine 2ème du 44 km, Aurélie PIC termine le 72 en 09h30. Bravo à eux.

A bientôt pour d'autres aventures.

 

Le Beaujolais nouveau est arrive

Après l effort le réconfort avec la venue du Beaujolais nouveau
 
 

séance Yoga

Une séance d’initiation au yoga a eu lieu ce samedi 23 septembre à
15h00 au centre culturel de Saint Germain Laprade.
Franck Arsac a fait passé un moment très agréable aux personnes présentes et chacun a pu repartir avec de très bonnes idées pour mieux décompresser.

C'est aussi ça les Foulées de Saint Germain ...
 

Le rythme revient

Après une trève estivales pour certains, le rythme des entrainement revient.
 
C'est avec un très grand plaisir que les Foulées accueille ses adhérents toutes les semaines.
 
Voici le programme type de la semaine :
 
Mardi 18h30 : Rendez vous sur le parking de Super U d'Aiguilhe pour une sortie oganisée par Christophe.
Mercredi 8h45 : Rendez vous au complexe de Saint Germain pour une sortie organisée par Bernard.
Jeudi 18h30 : Rendez vous  au complexe de Saint Germain pour un fractionné d'une heure organisé par Christophe.
Vendredi 18h30 : Rendez vous sur le parking de Super U d'Aiguilhe pour une sortie oganisée par Bernard.
Dimanche 8h45 : Rendez vous  au complexe de Saint Germain pour sortie entre 15 et 20 kms.
Dimanche 9h00 : Rendez vous  au complexe de Saint Germain pour sortie entre 10 et 15 kms.
Le 1er dimanche de chaque mois 9h00 : Rendez vous  au complexe de Saint Germain pour sortie groupée.
Les lieux et les heures peuvent être modifiés en fonction de l'actualité de la semaine.
Le programme de chaque semaine est envoyé à chaque adhérent en début de semaine.
 
Courrez bien ....
 
 
 
 
 

85 participants au Trail off à coubon

C'est plus de 85 personnes qui sont venus participer au trail off orgénisé par les Foulées de Saint Germain ce mardi 11 juillet à Coubon.

La bonne humeur était au rendez vous et chacun a pu se régaler dans de magnifiques paysage.
Du bord de Loire au chateau de Poinsac en passant par le tunnel, ce rendez vous a été très apprécié.
Un collation était offerte à l'arrivée.


 

Des Foulees au Bib

A l'occasion des 40 ans du site de Michelin à Blavozy, les foulées étaient invitées pour présenter le club et les activités de notre belle association.
 
 

Koh Lanta

Dans le décor des Alpes notre aventurier Jérôme qui prépare Koh Lanta s est lancé ce samedi 17 juin dans un truc énorme le km vertical le principe tu fais 3kms avec un dénivelé d+1000 Ça pique un peu et ça se gagne en 39 mn . Jérôme a mis 1h01 et fini 40 eme sur 63. Ça mérite un peu de travail spécifique.
Le dimanche il a remis ça, parcours 24kms avec d+1400. Après pas mal de galères Jérôme termine à la 45ème place en 3h07 😜
Bravo l ami!!!
 

Les Foulées sur le st Jacques

Félicitations à nos réprésentants des foulées sur le St Jacques, vous étiez autour de 25, c'est super.

Philippe PICARD nous a fait une belle démonstration sur le 110 avec une 35ème place en moins de 18 heures sous le soleil.

Sébastien BERTRAND, un ancien des Foulées se classe 6ème sur 74 km.

Jacky VACHERON est 19ème sur le 48 et 3ème de sa catégorie.

Il y avait un magnifique parcours de 20+2 kms avec un finish spendide sur la montée de la cathédrale.
 
Une pensée pour Albane qui a dû abandonner sur blessure une énorme pensée aussi à nos amis sur les autres parcours.
 
Bonne récupération

 

la chaussée des géants

Félicitations les foulées pour votre participation à la chaussée des géants Thueyts
Résultats 20kms
77 Claude Bruyère 2h17 9ème de sa catégorie V2M
94 Patrice Arnaud 2h22'01 28ème de sa catégorie V1M
95 Serge Eyraud 2h22'01 1er de sa catégorie V3M
Résulats 10kms
161 Christel Levet 1h17'47 5ème de sa catégorie V1F

 
Bonjour à toutes et à tous,
réservez votre soirée du 23 juin 2017
c'est la soirée annuelle des foulées avec au menu cette année une Paella
l'apéro commencera à partir de 19h30
on vous attends nombreux à la salle des chasseurs de Saint Germain Laprade
la soirée se poursuivra en musique et danse...sourire et bonne humeur les amis!!!
pour une meilleure organisation, nous vous demandons de répondre avant le 18 juin 2017
participation de 5€/adulte de préférence par chèque à l'ordre des foulées de Saint Germain
Allez les inscriptions sont ouvertes!!!
 christophe.deleau@sfr.frou  Tél 06 98 40 58 33
 en précisant le nombre de personne
Merci
Cordialement
Le bureau
 

la XL Race d'Annecy

Un grand bravo à notre ami Pascal Auby!!!!!
Pascal a dignement représenté les Foulées de Saint Germain en avalant les 84 km et 5200 D+ de la XL Race d'Annecy en 15h56, et ce, malgré une chaleur écrasante !!!
Et pour finir en beauté, la deuxième moitié de course s’est faite en famille avec Morgane (42 km, 2800 D+ en 7h48) !
 

Un entrainement au chaud

Sortie de 12kms ce mardi 30 mai sous la chaleur direction Chadrac le Monteil
Merci Christel pour le rafraîchissement à l.arrivée
Les amis on va y prendre goût!!!!
 

Sortie aux Estables

Super temps et beau paysage à couper le souffle.
Le top de la matinée, la petite bière en terrasse du bar du village après une petite vingtaine de kms en grimpant à la cime du Chaulet, du Mézenc, et le magnifique cirque des boitiers.

 

Les Ardéchois

Félicitations à nos compétiteurs Jérôme, patrice et Franck au trail Ardechois
Bonjour à tous,

Patrice(4h26), Jérôme(4h27) et Franck(4h33) ont porté haut les couleurs des Foulées de St Germain. Plus de 8 km/h sur 37 km et 1700 de dénivelé.
 
Bravo, vous avez fait un super entraînement pour La Pastourelle.
 

Du dolaizon aux Chibottes

Ce mardi 11 avril, les foulées se sont retrouvées pour faire une belle sortie sur Vals en longeant le Dolaizon par ses deux versants et visitant les chibottes sous un soleil resplandissant.
 
 

Entrainement a saint pierre eynac

Le dimanche 9 juillet les foulées ont fait une sortie chez nos amis et voisins capitoliens circuit trail permanent Mont Plaux 15.400km 430D+
Magnifique circuit !!!!



 

Des Foulees au Bib

A l'occasion des 40 ans du site de Michelin à Blavozy, les foulées étaient invitées pour présenter le club et les activités de notre belle association.
 

La Pastourelle

Après de longues semaines d entrainement .....dans la bonne humeur
Une course rendue difficile par les conditions climatiques ( certains étaient mal chaussés ) l ensemble du club vous félicite pour votre participation à ce trail magnifique mais difficile une référence selon certains amateurs de Trail dans cette superbe région
Vous avez aussi apparemment brillé dans l'after les amis !!!
Bravo à toutes et à tous
Résultats
53kms
129 Patrice Arnaud 6h42'24
150 Jérôme Suc 6h53'44
210 Franck Robin 7h17'03
32 kms
127 Florent Moulergue 3h32'53
153 Sandrine Lyotard 3h38'44
168 Serge Eyraud 3h41'31
179 Claude Bruyère 3h43'08
230 Stéphanie Chandes 3h50'52
231 Marie Laure Ollier 3h50'53
256 Bernard Falgon 3h55'18
Michel Garnier 4h15
446 Rolland Arnaud 4h24'04
551 Nathalie Gerentes 4h40'32
680 Joelle Jouve 4h46

 

au fil de la loire

Ce dimanche de Pâques, les Foulées étaient à la recherche des oeufs le long de la Loire de Coubon au mont Serre de Lafarre. 
Après avoir découvert 15 jours avant les grottes du Mont Saint Maurice à l'autre bout de la commune de Coubon, cette fois-ci nos explorateurs allaient découvrir un tunnel au bord de la Loire. De la plage de sable fin au bord de l'eau, au chateau de Poinsac et aux grottes du Père Noël, chacun a pu apprécier les beaux paysages et secrets que nous réservent les sentiers.
La matinée s'est terminée par un petit apéritif à l'espace de jeu de Coubon.
 

Le mardi c'est permis aussi.
Cette fois-ci, c'est de la gare de Coubon que les courreurs sont partis pour découvrir de nouveaux sentiers en dessus de Latour et Gendriac jusqu'à la garde d'Ours Mons.

 

A la découverte du temple perdu

Les Foulées sont parties ce dimanche 19 mars à la découverte des vestiges du Mont Saint Maurice (grotte, tombeaux....) et bien sur monotraces à travers la végétation sur la crête (832m)....
Pour les amateurs de vieilles pierres, pas de Château de Bouzols, mais de beaux pierriers à traverser,  ceci afin de garder un peu d'énergie pour le SaintGer'Trail du dimanche 26 mars.


 

Un coach à l'écoute de votre corps

Comme chaque jeudi les Foulées font leur séance de fractionné de 18h30 à 19h30.
Une heure de convivialité ou chacun peut évoluer à son rythme et ou tout le monde progresse dans la bonne humeur.
 

 

plus de 30 coureurs pour la 1ere sortie de l'annee

C'était sous la neige que plus de 30 licenciés se sont retrouvés ce dimanche 8 janvier pour le parcours commun.
La sorite a été l'occasion de découvrir le parcours de la randonnée qui se déroulera pour le SaintGer'Trail.
C'est dans la bonne humeur que chacun a pu se souhaiter une bonne année.


La reco du StGer'Trail ce dimanche 26 février

Nous étions une centaine de runners à faire la reconnaissance du StGer'Trail ce dimanche 26 février.
Deux parcours étaient proposés :
Les 13 kms de la marche et les 16 premiers km du SaintGer'Trail.
Ces recos ont permis de découvrir une petite partie des nouveautés 2017 et de superbes payssages baignés d'un grand soleil.
Le tout s'est clôturé par un pot de l'amitié où chacun a pu récupérer dans la bonne humeur.
 
 
 

Course de Rochebaron

Les trois courses de Rochebaron se sont déroulées ce dimanche 19 février à Bas-en-Basset.
Voici les résultats de nos représentants :

57 BRUYERE Claude 57'43''
70 EYRAUD Serge 58'26''
94 BARTHELEMY Maurice 1h02'57''
 

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Une premiere reco du saintger'trail

Reconnaissance du parcours St GerTrail (la fin) ce dimanche matin (-4°C et plein soleil ensuite).

2 Traversées de Sumène (~4°C) et 18 km, 671D+ pour 2h45
 
 
 

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A fond le fond

Depuis cette mi-janvier la neige est là en abondance. 
Certains se donnent rendez vous dans la Meygal pour de belles scéances de ski de fond.
 

Meilleurs voeux 2017

À l'aube du Nouvel An, acceptez de tout cœur nos vœux les plus chaleureux pour une année exceptionnelle : santé, bonheur et prospérité !

Nous vous souhaitons une très bonne année 2017, pleine de projets, de rencontres et de belles surprises en particulier au sein des foulées. Que l’ambiance actuelle perdure , que tous les amis(es) trouvent du plaisir et de la passion à faire du sport, pour que notre club des foulées soit une réussite pour tous .
Merci à tous, nous vous souhaitons de passer de joyeuses fêtes.
 

Le Trail des lucioles à riotord

Les Foulés de Saint Germain étaient présentent au trail des Lucioles à Riotord
 
Voici leurs résultats :
 
5 CHANDES sébastien 3V1M 15M 01:18:06
73 ARNAUD patrice 24V1M 70M 01:30:37
93 BOUTREUX Philippe 11V2M 88M 01:33:50
111 CHANDÈS stephanie 2V1F 6F 01:37:31
143 ARNAUD Rolland 22V2M 132M 01:43:30
149 FALGON Bernard 24V2M 136M 01:45:51
153 OLLIER Marie-Laure 5V1F 14F 01:46:54

DEFI VELLAVE dimanche 5 mars à Monistrol ‌

Nous avions 13 participants des foulées de St Germain
1 sur le 35 km qui était en fait de 36.5 km Patrice Arnaud en 4h08 48ème sur 119.
il a trouvé ce parcours vraiment sympa avec un finish dure et surprenant.
La plupart s'était engagée sur le 20 kms et un seul sur le 10km.
Tout le monde était satisfait  malgré la pluie et le froid.
Voici les résultats
35Km
49 ARNAUD Patrice n°081 69 18V1M 48M 04:08:57
20Km
106 BRUYERE Claude n°515 61 17 V2M 100 M 02:10:51
134 AUBY Pascal n°506 59 23 V2M 125 M 02:16:30
149 ROBIN Franck n°553 65 25 V2M 138 M 02:21:03
159 CHANDES Stephanie n°412 75 5 V1F 13 F 02:23:14
169 BAUER Clélia n°388 70 6 V1F 16 F 02:24:18
176 OLLIER Marie laure n°386 70 7 V1F 17 F 02:25:59
208 ANDREOLETTI Nadia n°441 76 12 V1F 28 F 02:34:00
216 MAURIN Nelly n°387 72 13 V1F 33 F 02:36:11
217 SABOT Florence n°394 67 8 V2F 34 F 02:36:16
226 MOULERGUE Vinciane n°492 85 15 SEF 37 F 02:39:23
233 LEVET Christel n°385 72 18 V1F 41 F 02:43:42
10Km
60 MOULERGUE Florent n°1088 87 23 SEM 56 M 00:50:55
 

Présentation du SaintGer'TRAIL

La présentation officielle du SaintGer'Trail a eu lieu ce vendredi 3 mars.
Après une rapide présentation du club, les présidents ont présenté les parcours 2017.
Ils en ont profité pour rappeler que nouveaux secteurs sont proposés, dont certains seulement ouverts le 26 mars.
Ce fut également l'occasion de remercier la municipalité de Saint Germlain ainsi que tous les partenaire privés et publics.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Présentation du SaintGer Trail

En ce jour d'Epiphanie le bureau a invité les adhérents des foulées de Saint Germain à partager la galette.
Ce fut l'occasion de présenter le prochain SaintGer'Trail qui aura lieu le 26 mars prochain.
 
Chacun a pu décourvir les superbes parcours prévus pour les 12 et 24 km, ains que la rando et les courses enfants.
Les préparatifs vont bon train et les inscriptions seront ouvertes à partir du 1er février prochain.
 
Une reconnaissance ouverte à tous sera organisée le dimanche 26 février.