Les Foulées de Saint Germain
Le plaisir de courir

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La course nature de Naussac

La course nature de Naussac
 
 

10km de Chadrac

10km de Chadrac ce dimanche 29 septembre.
Bravo à tous les participants et participantes
 
 

les 100 kms de millau

Vous êtes nombreux à demander des nouvelles de notre ami Serge, et bien voilà c est fait et de belle manière
Sa préparation menée avec le sérieux qu'on lui connaît lui a permis de faire une course parfaite
Notre ami Serge a réussi son objectif faire les 100km de Millau en 13h35mn42"
Se classant 32ème de sa catégorie M3
Il tient à remercier tous ceux qui l ont encouragé, notamment Bernard son accompagnateur
Il avait à coeur aussi de rendre hommage à deux associations
SEP AGRAV 43 et marchons pour Sacha
Place à la récupération
Et encore Bravo Serge

 

Le rois de l'oiseau

Les foulées en mode fêtes de Renaissance après l entraînement du jeudi

 

Rosiers en Donzy

Notre amie Clémentine qui jongle entre le foot au FC St Germain et les foulées représentait le club sur un 12 Km D+300 à Rosiers en Donzy tout près de Feurs
Trail des pierres folles
Très belle participation puisqu'elle termine 12ème catégorie fille
Félicitations Clémentine

En septembre c'est la rentrée

Mardi 3 septembre nous étions plus de 70 participants aux 3 séances proposées, mais quel engouement les amis !!
ici le groupe de notre coach Domi pour sa sortie nature.
D'autres très belles sorties ont été réalisées tout au long de septembre.



 

La course des filles

Les filles des Folés été encore très nombreuses cette année à la Course des filles ce dimanche 8 septembre 2019.
Un grand merci à cette association qui oeuvre pour aider à guérir du cancer du sein.
 
 
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Grand Trail de Clermont-Ferrand

Grand Trail de Clermont-Ferrand 33km
Gros dénivelé
Félicitations à Flo et Sylvain
Chapeau à notre super Flo qui termine 46ème avec seulement 2h30 de sommeil
 

Trail du sancy

samedi 21 septembre 2019 lieu magique pour les amoureux du trail version grands espaces certains appellent ça la 4ème dimension.

 

l'Arsacoise

VTT, TRAIL avec des parcours magnifiques nos amis d'Arsac en Velay bien aidés par une belle météo ont réussit leur événement un grand merci à toute l'organisation ainsi qu'aux bénévoles Corinne aux inscriptions et Gigi en guide éclaireur des foulées, nos 2 amis adhérents ont assurés, nous tenions à être présent sur ce trail off organisé par nos amis voisins les foulées de St Germain et leur bonne humeur étaient en nombre pour s'élancer sur 10, 13, 16 et 19kms il y en avait donc pour tout le monde la bière à l'arrivée a été elle aussi bien apprécié on reviendra l an prochain vous pouvez compter sur nous.



 

l Ardèche Run

Go les copains sur l Ardèche Run, les foulées sont là
Les résultats viennent de tomber
Fred 2h08 et Seb 1h48
Félicitations à nos 2 amis
Place à la récup
 

Langeac

Pendant que certains étaient à Arsac, Fernand sur 10 km et Arnaud sur 22 km étaient à Langeac
Nono boucle les en 2h42 et se classe 32 ème
Merci les foulées pour votre participation.



 
Flo 4eme au Stevenson

La gevaudanne

Notre Nono en porte drapeau des foulées sur la Gévaudanne
Félicitations pour la représentation des foulées de St Germain sur cette course
Félicitations à tous un grand Bravo à notre Momo 1er V4
Sur 13kms nos amis tournent entre 1h05 et 1h08

Photos  
 

Les 36000

L' Ardèche et ses merveilleux paysages
Les foulées de St Germain ont pris énormément de plaisir sur ce parcours technique mais tellement beau
Nous reviendrons car nous avons adoré
Félicitations à notre Duo mixte Lolita et Arnaud qui termine 2ème ce duo n en fini pas de se faire remarquer!!!
Félicitations à tous
Et merci pour ce superbe week-end à Vallon pont d'Arc

 

beaucoup de monde sur le trail off des foulees

Sourire, bonne humeur et convivialité, les foulées de St Germain étaient très heureux de partager leur Trail Off avec vous
54 participants au départ de Fay Latriouleyre
Merci et félicitations les amis !!

 

Marche nordique

ce samedi 24 août matin les foulées en partenariat avec DECATHLON partaient en mode Marche Nordique
Encadrées par Manu Roux en test avec les bâtons Newfeel et ainsi que les produits Aptonia nutrition



 

trail des 3 vallées

Un magnifique duo est né au foulées de St Germain 2ème duo mixte et 8ème au général
Ils vont faire mal ces 2 là !!!!
Félicitations à notre Nono et Loli

 

trail du mezenc

Nous étions nombreux sur l'édition 2019 du trail du Mezenc.
Le soleil et la bonne humeur étaient au rendez vous.

 

Triathlon du Bouchet

Et une Épreuve Triathlon pour notre ami Roger au lac du Boucher
700 m de natation
21 km de vélo et 5 km de course à pied
Félicitations

 

Anne Laure cartonne à l'Altriman

Chapeau Anne Laure, tu as réalisé un parcours exceptionnel sur cette épreuve de Triathlon qui n était pas des plus facile
2km de natation, 100km de vélo sur des routes abîmées et 21 km de course à pied avec une bosse de 5 km
Tu es une Finisher!!!!
félicitations Anne Laure
L'ensemble du club des foulées de St Germain est très heureux de ta réussite ds cette discipline tellement exigeante

 

La canicule, on ne connait pas aux Foulées

Ce n est pas la chaleur qui freine les foulées de St Germain 
Ce mardi 25 juin, notre ami Cédric nous a proposé un parcours vraiment sympa sur Blanzac avec la petite bière à l arrivée.
 

L'ultratrail du beaufortain

Le trail du beaufortain avait lieu ce week-end.
Départ samed 20 à 4h00 du matin avec un parcours de 105km pour 6900 m de dénivelé.
Une première montée de 12 km avec 1800m de dénivelé.
Ensuite de superbes paysages sous un soleil magnifique, mais dévastateur.
Sur 525 partants seulement 197 finishers dont nos amis Gilbert "Gigi"et Pascal.
Pascal est arrivé 45éme au bout 20h11min et Gilbert 162éme en 25h13 min.
Ils sont arrivés fatigués, mais relativement frais par rapport à certains.
Ce dimanche, après s'être couchés à 1h00 du matin et 6h00 nos deux trailleurs ont une bonne forme.
Félicitations à eux et rendez vous pour de nouvelles aventures.

La beauté des paysages de chaspilhac

Ce dimanche 23 juin au matin, les Foulées étaient sur Chaspinhac pour un parcours magnifique de 12kms

 

Les filles ENCHAÎNENT les cols

Quel magnifique challenge, nos filles enchaînent les cols déjà 3 de validés on ne les arrête plus
Bravo les copines

 

Les vignerons

L'essentiel est de participer et de prendre du plaisir dans ce que l'on fait, un merci à tous les bénévoles présents sur la course
merci aussi pour les encouragements reçus
sympa de tous se retrouver pour partager ces moments là
félicitations les foulées de St Germain pour votre bonne humeur
félicitations et belle intégration de nos nouveaux Jérôme, Nico, Clémentine, Ludo
Ces moments là en appellent d'autres les amis

 

En août c'est les vacances

Qui dit août, dit vacances.
Dans tous les coins de la France et de notre département, les Foulées se promènent.


 

Les boucles de Brives

Les Foulées étaient super bien représentées au Boucles de Brives ce dimanche 7 juillet :

 

Une belle Assemblee generale

Ce vendredi 5 juillet se tenait l'AG des foulées.
Un énorme merci à tous nos adhérents et licenciés pour votre présence, votre soutien et votre participation au sein des foulées de St Germain

 

En juillet on court a l'ombre

Pendant tou l'été les foulées ont parcourus les beaux chemins de notre département :
 

Run For Cambodge

Les foulées de St Germain en nombre ce matin sur le Run For Cambodge
sourire et bonne humeur toujours et chaleur en plus
un grand merci à toute l'équipe d'organisation ainsi qu'aux nombreux bénévoles
 
 

Deux "finishers" d'ultra trail aux Foulées de Saint-Germain

Patrice Arnaud s'est lancé un défi : boucler l'Ultra trail du Puy Mary Aurillac UTPMA, un trail magnifique faisant parti des 100 plus beaux au monde avec une certaine exigence sur 110 km et un dénivelé positif de 5 500 m.
Parmi les 800 participants au départ d'Aurillac à minuit, Patrice a su faire face à la difficulté et l'exigence du parcours avec des cols interminables comme celui du Plomb du Cantal à 1 855 m et surtout à une météo exécrable. Soutenu par son épouse Marie-Laure, Valérie, Fred ainsi que son président des Foulées de Saint-Germain Christophe, Patrice a pu passer la ligne d'arrivée en moins de 20 heures (19h58'30) se classant à la 189e place
Une semaine plus tôt sur le Grand Trail de Saint-Jacques, Franck Robin réalisait lui aussi cet exploit de terminer un ultra trail de 115 km en 22h31'49 
Les foulées de Saint-Germain félicitent leurs deux champions et seront très heureux de pouvoir lors de l'assemblée générale de vendredi 5 juillet partager le récit de leur course.
 

Une dernière à coubon

le groupe "prépa 8km "faisait ce mardi 18juin sa dernière sortie, un groupe vraiment sympathique qui a pris du plaisir tout au long de cette aventure qui a débuté début février 
pour notre part nous avons apprécié votre disponibilité et surtout votre bonne humeur 
Remerciements à Dominique et Cécile pour cette belle soirée de partage
à bientôt

 

Les Drayes du Vercors

Sortie familiale Falgon-Garnier ce week-end sur les Drayes du Vercors 
Les orages s étaient malheureusement aussi invités sur ce magnifique parcours en grande partie constitué de mono-traces

 

Le bois des seigneurs

Parcours au départ de Chadrac jusqu'à Polignac avec un passage remarqué au bois des seigneurs pour trouver un peu de fraîcheur
La bonne humeur au rendez-vous, la chaleur aussi et la bière et le rosé pour couronner le tout
Merci Fred et Sevenine

 

Pat facile sur plus de 100 km de l'UTPM

Merci à vous tous pour vos encouragements, je suis super content de ma course, 2 coup de moins bien dont un dans la montée du plomb du cantal qui dure environ 2 heures et un autre en début d aprèm, beaucoup de pluie pendant 2-3 heures, la course à été neutralisée puis on est reparti quand il n y avait plus de danger.
Grâce à mon assistance (Val, Fred, Christophe et Marie), j ai pu réaliser des bonnes transitions aux ravito, c est une des clé de mon aventure réussie.
Maintenant place à la récup, et je vous encourage tous d' en faire un dans votre vie, c 'est une joie immense.
Bises à tous.



 

De 17 à 115 km sur le Saint Jacques

Un énorme merci à toute l'organisation de l' édition du grand Trail de St jacques
merci aux nombreux bénévoles certains sont restés de 1h à 23h chapeau!!!
un énorme merci à nos foulées de St Germain, participant de près ou de loin vous avez été au top !!
une pensées à Leatitia et Gérald qui avaient leurs dossards mais hélas n'ont pas pu prendre le départ 
merci à tous les encouragements reçus tout au long du parcours
vous avez transporté la flamme de la bonne humeur du départ et jusqu'au finish
notre fierté c'est bien vous les amis !!!

 

Vourzac

Jef et Fred sur les 10 kms de Vouzac et en 46mn
 

Serge exporte les foulées au trail de l'Archange

Notre ami Serge nous l'avait annoncé lors des 15 kms du Puy et bien oui il a signé une belle perf, félicitations à notre champion au Trail de l'Archange 53 km en 6H18

 

Un chèque pour le liban

Les foulées de St Germain font un don de 635€ à des lycéens de Charles et Adrien Dupuy pour les aider à participer aux jeux internationaux de la jeunesse qui se dérouleront au Liban le 18 juin prochain
C est aussi ça l'esprit des foulées
 

TRAIL de TIRANGES

Mais faut être « givré » pour allez courir un dimanche de mai à 900m d’altitude avec un vent glacial et une neige tombante.
Avec une tête qui montre bien qu’on s’est levé à 5h30 après une veillée d’anniversaire, une barbe du dimanche et un vent qui vous décoiffe.
Toutefois, le sourire sur nos visages nous réchauffe le visage.
Très beau parcours, très bien balisé sauf pour certains car si on ne se trompe pas de parcours, on arrive à faire un bon chrono! 😉
Les foulées de St Germain étaient bien représentées à ce 14 km, avec très belle première place féminine endossée par Sandrine et une très belle première place dans sa catégorie pour Stéphanie.

Photos  
 

Ardéchois Trail

Les copains étaient sur l Ardéchois Trail ce 4 mai matin 
Félicitations !!!!

 

15 km du puy

les foulées de St Germain au départ des 15 km du Puy 
merci de votre participation les amis


Retour sur une magnifique image des 15 kms du Puy où notre amie Chantal faisait parti de l équipage de la goélette 
Un grand bravo

 

Les Photos des 23emes foulées

 Voici quelqes très belles photos de nos 23èmes Foulées de Saint Germain.
Un grand merci à nos coureurs, nos photographes et tous les bénévoles de ce formidable événement.
Si vous avez d'autres photos partagez les sur le site Facebook des Foulées

 

Urban Train du Puy

Les foulées de St Germain étaient  présentes sur la première Édition de l'Urban Train du Puy.
Chacun a pu découvrir ces beaux parcours et beaucoup ont constaté que l'organisation des Foulées reste une référence.

 

Tous les résultats des 23 emes foulées

 

La SAINZELLES  8KM avec sa préparation en amont.

Cette année, le club propose un format de 8KM avec 170 D+ entièrement tracé sur chemin et monotrace. Cette course est dédiée aux cadets et aux personnes désirant se lancer sur des formats chronométrés ou à des compétiteurs désirant se faire plaisir sur une très courte distance.
De plus, les Foulées vous proposent une préparation sur 1 mois à raison de 2 séances (de 1h00 à 1h15) par semaine (mardi 18h30 – vendredi 18h30) à partir du mardi 26 février 2019.
Pour assister à cette préparation, il faut IMPERATIVEMENT être majeur ou accompagné d'une personne majeure et s’inscrire au préalable sur CHRONOPUCES : http://​www.​chronopuces.​fr/​course.​php?​nom=les-​foules-​de-​saint-​germain&​id=49
Sélectionner la course des  8km
 Puis cochez OPTION 3 : Préparation en groupe (Reversé à SEPAGRAV 43)
Toutes les personnes inscrites à la préparation seront contactées par mail la semaine 8 pour vous donner toutes les infos concernant le programme et le lieu.
Les personnes non inscrites à la préparation ne pourront pas assister aux entrainements.
Tous les bénéfices liés aux inscriptions et à la préparation du 8KM seront reversés à l’association SEP’AGRAV43 qui soutient les personnes atteintes de la sclérose en plaque.
 
 
 
 

Résultats altitrail challenge

Retrouvez le classement de l'Altitrail challenge en cliquant sur le lien suivants :
 

en mai, fais ce qu'il te plait

En mai, les Foulées courrent, courrent de partout.
D'un entrainement à droite à celui de gauche en passant pas le stade ou dans le journal, les foulées étaient sur tous les terrains pendant ce mois de mai.
 
 
 
 

solidarité avec l'association sepagrav

Ce vendredi 24 mai les foulées de St Germain étaient chez leur partenaire IXINA afin de remettre un chèque de 937€ à l'association SEP'AGRAV43 et à son président Vincent Mourier
 

Reco des Chibottes

Samedi 18 mai avait lieu une reco 
Trail des Chibottes 17km du Grand Trail de St Jacques
Nos foulées y étaient et ont bien apprécié
 

un podium a montreal

Elle collectionne les podiums notre Steph 
Belle, très belle performance accomplie sur le Raid O féminin de Montréal en duo avec son amie Jo Hanne
Chapeau les filles, des championnes vous êtes !!!

 

Une belle participation à vorey

Les foulées étaient bien représentées à Vorey 
Félicitations les amis !!!!
Soulignons le retour de notre Joëlle 

 

Ya de la joie

Les foulées étaient bien-sûr au rendez-vous de St Germain aujourd'hui 18km 
Avec une ascension le Mont Brunelet
Sourire et bonne humeur chez nos amis

 

trail des monts d'Ardeche

Les drail des Monts d'Ardèche partait de St Agrève.
La plupart des foulées étaient sur le 19km 
Félicitations à Romain qui les boucle en 1h56
Et les copains Pat, Jérôme et Francky étaient quand à eux sur le 35km
Chapeau les amis
Merci à l'organisation et à tous ses bénévoles
 
 

La pastourelle