| Seize membres du club de course à pied Les foulées de saint Germain avaient été retenus pour courir le Marathon du Mont Blanc le 1er juillet dernier, l'une des plus belles courses de trail, rassemblant des sportifs venus du monde entier.
Le départ à 7h du centre de Chamonix pour 44 km et 2700m de montée dans le massif du Mt Blanc. Les premiers chemins nous emmènent progressivement de 1035m par les beaux hameaux des Bois et du Lavancher pour atteindre l’Argentière 1250m puis Le Planet par des sentiers serpentant au mieux de bois de résineux (Douglas, Epicéa, Sapin) , direction de Montroc et Tré le Champ et franchir le col des Montets (1465m) dans la réserve naturelle des aiguilles rouges. Le chemin des diligences nous conduit au hameau du Buet et 1 er Ravitaillement à Vallorcine 1260m niché au fond d’une vallée verdoyante à deux pas de la Suisse. A Plan de l’Envers une mémorable ascension vers le col et l’aiguillette des Posettes (2201m). La un magnifique panorama sur le massif du Mt-Blanc et l’aiguille verte récompense les efforts. Ensuite 1000m de dénivelé ininterrompus par un sentier de crête ! suivi de la périlleuse redescente au village du Tour. La fin du parcours reprend l'ascension pour aboutir à La Flégère, le glacier du tour, la passerelle sur le Bisme et Planpraz (2016m) après avoir profité d'une vue à couper le souffle sur le massif du Mont blanc. Les coureurs des Foulées ont tous fait une belle course (de 6h30 à 9h30 d'effort !) sous un soleil radieux. Albane, Christel, Florence, Joëlle, Lucie, Marie-Laure, Nathalie, Nelly, Sandrine, Stéphanie, Vinciane, Claude, Christophe, Cyriac, Florent, Joël. garderont un souvenir exceptionnel de ce marathon du Mt Blanc 2018 !
Faute d'avoir été tirés au sort pour participer au Marathon du Mont Blanc, 3 licenciés du club (Franck, Jérôme et Patrice) décident de s'inscrire sur la course de Verbier en Suisse, la X Traversée, un trail de 75 km avec 4900 m de dénivelé positif.
25 nationalités présentes sous l'arche de départ comptant pas moins de 1000 coureurs. Le samedi 7 juillet à 8h00, le départ est donné, direction le col du Grand Saint Bernard en passant par le Col de la Fenêtre à 2695 m d'altitude. Au Km 50, franchissement de la passerelle de Panossiére longue de 190m suspendue à plus de 70 m de hauteur au dessus du glacier de Carbossiére, frissons assurés lors de la traversée, pour finir par le mur au km 66, 1200m de dénivelé positif pour 4 km de côte, des passages à 25%, 1h45 d'effort pour arriver au dernier sommet en même temps que le soleil se couche. Dernière descente à la lueur de la frontale, nous voilà dans Verbier après 15-16 heures d'efforts pour franchir la ligne d'arrivée avec le sourire et surtout content de l'avoir terminé. 650 coureurs à l'arrivée avec des temps allant de 9h00 à 26h00. Merci à Claire qui les a suivi, accompagné et encouragé jusqu'au bout. Lire la suite |
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| Depuis le mois de novembre que nous sommes inscrits sur cette course, faute d’avoir été tiré au sort pour le Marathon du Mont Blanc, le jour J est arrivé.
Nous arrivons le vendredi en début d’aprém à Verbier, le weekend s’annonce magnifique en entrant sans effraction pour une histoire de clés mal placées dans un appartement de millionnaire, un truc de fou, quand on voit le sceau à champagne avec la bouteille au frais, on se dit WHAOW et 2 secondes après, on trouve que l’appart très design ne ressemble pas du tout aux photos initiales. Du coup on s’ empresse de sortir pour éviter de finir au poste, on trouve enfin nos clés sous le vieux paillasson de notre appart.
Le samedi, lever à 5h15 pour être au départ à La Fouly . 7h30, 1000 coureurs s’amassent sous l’arche avant la lecture d’un beau poème sur le dépassement de soi et la renonciation à l’échec, des mots et des phrases qui vous reviennent pendant la course.
8h00 le départ est donné avec un lâcher de ballons, au bout de 3 kms de mise en jambe, la première difficulté 1100 m de positif sur 9 kms jusqu’au col du grand St Bernard à 2695 m d’altitude, on court quelques centaines de mètres en Italie pour revenir en Suisse.
Les cols s’enchainent jusqu’au clou du spectacle au 50éme km, le passage de la passerelle
de Panossiére longue de 190 m à 80 m au dessus du Glacier, sensations assurées mais heureux de l’avoir traversée.
Encore un col à franchir à 2641 mètre pour redescendre dans la vallée avec des chemins à même les versants à donner le vertige , une fois dans le village de Lourtier à 1074m , on ose à peine repartir du ravito, et pour cause, THE WALL comme il l’appelle, la dernière ascension pour atteindre le dernier col à 2266m en moins de 5 kms, des portions à plus de 25% sur 3 kms, 1h45 à serrer les dents, le cerveau en mode OFF, en espérant que la machine ne se grippe pas, les uns derrière les autres, pas de bruit, la sueur qui dégouline, et là, au coucher du soleil, la délivrance, le col de Lachaux qui surplombe notre petit appart…
Dernier ravito, les 7 derniers kms de descente pour rejoindre Verbier que l’on dévale à la lumière des frontales comme si on attaquait la course, plus de douleurs, des relances... pour terminer dans Verbier à plus 20km/h.
Le pari des moins de 15h00 est à portée de baskets, 22h56, on franchit la ligne d’arrivée, quel bonheur!!!!!
On prend des nouvelles de notre Francky qui n’est pas loin et qui va réussir son pari, lui qui s’est mis à courir il y a tout juste 2 ans, passe la ligne d’arrivée avec le sourire. On partage notre joie, c’est super. Le pari est gagné.
Le temps exceptionnel pour courir, les paysages magnifiques, le passage des cols à marcher comme des alpinistes, des monotraces merveilleux, les névés traversés, les torrents, les lacs d’altitudes, les vaches musiciennes avec leur cloche, la gentillesse des suisses, et une organisation au top, que demander de mieux !!!!!
Le bonheur était à Verbier ce weekend pour les Foulées de St Germain, cette course que l’on redoutait tant, surtout après le Pilat Trail, où l’on voulait revendre notre dossard après les 42 kms de galère qu’on s’est tapés ce 3 juin.
Merci à Claire qui nous a suivi et encouragé sur le parcours, qui nous a chouchouté pendant ces 3 jours et qui nous a conduit sur le retour.
1000 coureurs au départ.....650 à l'arrivée.
Une BELLE aventure….partagée entre potes. Lire la suite |
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Le 1er juillet pour le Trail de la Ronde des 3 Seigneurs à St Étienne de Ludgares, Aurelie termine 1ère au scratch avec un temps de 3ho6 pour 29km et 1000 de dénivelé. Beau parcours surtout la 1ère partie. Lire la suite |
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Ce week-end au Trail des sources de la borne à Féline
Nous avions 3 représentants, et 3 podiums
Lolita sur le 11km termine 3ème féminine
Albane sur le 22 km termine 1ère V1 Maurice sur 11 km termine 1er junior
Félicitations à vous Lire la suite |
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| | Le 1er juillet 2018 restera pour nous participants au marathon du Mont Blanc un jour inoubliable
Nous l avons fait
Ce n était pas simple surtout avec cette chaleur
Remerciements pour la préparation mise en place par les copines
Remerciements à nos accompagnateurs pour les encouragements et photos sur le parcours ils nous ont suivi du départ et jusqu'à l arrivée Laurence, Myriam, chacha, Mathis et Seb
N oublions pas de féliciter nos 2 blessées Flo et Christel qui ont malgré la blessure fait 30kms.
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Je n'avais encore jamais couru de marathon, quant aux trails auxquels j'ai participé, ils se comptent à peine plus que sur les doigts d'une main. La nuit précédent le départ, je n'avais pas dormi : allais-je tenir la distance, et puis avec un tel dénivelé ? J'avais peur de ne pas y arriver.
Alors j'ai décidé de faire "ma" course comme on parle d'une course d'alpinisme, c'est-à-dire comme un chemin que l'on parcourt et qui est à lui-même sa finalité c'est-à-dire qui compte tout autant que la destination à laquelle il conduit. Trail signifiant chemin, je me suis dite que ce chemin, je n'allais pas simplement le courir mais aussi le ressentir, tous mes sens en éveil, en tâchant d"arriver dans les délais, comme on doit le soir être rendu à l"heure au gîte ou au refuge.
Et pour commencer, j"ai aimé me lever au petit matin et découvrir la montagne blanche découpée dans un ciel encore sombre, mais sans nuage, avec la Lune et Vénus pour ornement, En chemin, j'ai aimé courir dans les sous bois ombragés encore frais aux premières heures du jour et le souffle du vent sur ma peau; j'ai aimé le craquement des aiguilles d'épicéa sous mes pieds ou encore l'odeur des pins quand plus tard dans la journée la température se fut élevée; j'ai aimé la fraîcheur les ruisseaux et le bruit du torrent dévalant la montagne, Quand la course ralentissait, j'ai aimé regarder et identifier les plantes et les fleurs, telles ces astéracées et me rappeler leur caractère indicateur, J'ai aimé l'effort dans la montée juste après Vallorcine, rythmé par les tambours des musiciens comme ceux qui devaient scander les mouvements de rame des galériens sur les navires d'antan; j'ai aimé y trouver un homme avec un maillot blanc à pois rouges et lui dire malicieusement "vous avez le maillot du meilleur grimpeur"; et qu'il me réponde avec un sourire qu'aujourd'hui ce n'était pas le cas…; j'ai aussi aimé l'ascension aux Posettes avec Fabrice, compagnon d'un moment qui m'a fait oublier qu'il y a juste un an au même endroit, ma cheville blessée dans son attelle, j'avais dû prendre le téléphérique pour monter respirer l'air frais des alpages; j'ai aimé quand nous nous sommes fait prendre en photo au sommet pour immortaliser ce moment que sans doute nous ne revivrons jamais et repartir gaiement au son d'un "Pour un flirt avec toi" interprété par le groupe de musique installé pour l'occasion dans cet endroit si improbable ! ; j'ai aimé qu'un groupe de jeunes gens me dise juste avant que Killian Jornet venait d'arriver alors que je n'en étais qu'à la moitié du parcours et me dire que finalement, lui et moi, nous ne courrions pas tout à fait la même course…
J'ai aimé les encouragements des spectateurs et qu'ils m'appellent par mon prénom, qu'ils me disent que je suis une championne et faire semblant d'y croire un instant; j'ai aimé m'arrêter aux ravitaillements et échanger quelques mots ou juste un sourire avec les bénévoles et repartir, rassurée, avec une poche d'eau bien remplie, J'ai aimé entendre parler des langues différentes et regarder sur les dossards les nationalités des autres participants, j'ai ainsi croisé un jeune homme venu d'Israël sur le bord d'une montée, j'ai longtemps couru avec Régine venue de Belgique ou avec Sylvia venue d'Espagne, j'ai aussi suivi deux jeunes femmes venues du Canada, arborant le drapeau du Québec sur leur sac à dos; mais aussi des Japonais se retrouvant bruyamment au sommet des Posettes, ou encore un jeune homme chinois qui m'a prise en photo.
J'ai aimé croiser les randonneurs du TMB avec leurs grosses chaussures et leurs gros sacs à dos, et particulièrement cet homme avec son look de baroudeur un peu farouche, J'ai aimé le dernier ravitaillement et que l'on me verse de l'eau froide dans le cou après avoir ressenti la brûlure du soleil sur ma peau, et même ce verre de coca cola tant apprécié après une si longue et si éprouvante montée, Dans la toute dernière partie du chemin, j'ai aimé contempler le massif du Mont Blanc se découper sur le ciel bleu limpide et me demander : est-ce bien l'aiguille verte que l'on voit là ?
Enfin, j'ai aimé traverser ce névé et l'impression subite de fraîcheur qui en est remontée et me dire qu'il y avait quand même bien eu un peu de neige sur le parcours, Et puis, j'ai aimé ces larmes à l'arrivée : au bout de 8 heures l'aventure était terminée et j'y étais arrivé !
Il est vrai qu'il y aurait long à dire sur notre gîte aux allures de chalet de Heidi mais qui recélait en réalité bien des surprises ! La surprise de découvrir ces couchages bien alignés mais surtout bien serrés, qui auraient pu annoncer une promiscuité gênante mais qui ont tout au contraire permis une proximité très réjouissante ! ; la surprise amusée de découvrir, quand la petite ouverture de la porte en bois se fut ouverte, le visage de cette femme blonde très maquillée aux airs de tenancière venue d'une autre époque et comme tout droit sortie d'un tableau de Toulouse Lautrec ! ou encore la surprise agacée de se voir reprocher l'occupation ou le passage de la cuisine du restaurant attenant...
Long à dire aussi sur le bonheur de recevoir sur le parcours les encouragements de Charlène, Mathis, Myriam, Laurence et Sébastien ; de nous retrouver sur le parcours ou au terme de l'épreuve et de savoir que nous avions tous bien couru; d'avoir remonté en courant la file d'attente du téléphérique pour retrouver Christophe et qu'un homme m'ait dit "Ca alors ! Vous n'avez donc pas assez couru ? ", et de penser que pour aller retrouver un ami, on trouve toujours encore un peu de force !
Enfin je mentionnerais la petite "Blonde de Marathon" élaborée par la micro brasserie de Chamonix et que les organisateurs avaient eu la bonne idée de faire servir à l'arrivée !! Lire la suite |
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Ce samedi 21 juillet avait lieu un trail de 11kms à Polignac. Une délégation des foulées était présente et avec le nouveau maillot que vous pourrez récupérer lors des prochains rassemblements
Le dimanche 22 à 8h30 était prévue une sortie sur Coubon.
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Pendant que certains faisaient le St Jacques, d'autres réalisaient une superbe sortie au tour du Mezenc. Un temps magnifique et des paysages époustouflants. Que du bonheur.
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Félicitations à nos participants des foulées sur le Saint Jacques 2018, ici notre groupe des 20kms.
Une mention particulière à nos amis Claude et Cyriac qui sont engagés sur le 38km et qui ont réalisé une belle course
Seb sur le 20km a réalisé un super temps
Sandrine a une nouvelle fois brillé Un grand bravo !!!! Lire la suite |
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| Ils étaient ce dimanche 3 juin au départ du Pilat Trail. 250 trailleurs qui se sont élancés sur la distance de 42 kms avec 2300D+
et parmi eux nos amis Pat, Flo, Francky et Jérôme. Le parcours était très difficile et certains y ont laissé leurs baskets.
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Patrice et Juan représentaient ce dimanche 29 avril, les foulées en Ardèche Trail Ardéchois. Ils ont couru dans un parcours exceptionnel de 36 km 1700 D+
Juan 48ème en 3h52mn57 il se classe 4ème de sa catégorie et Patrice 187ème en 4h29mn03.
Félicitations à tous les 2 Lire la suite |
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Dimanche 13 mai avait lieu le trail des monts d'Archèche, sous des conditions hivernales.
Patrice se classe 34ème sur le 22 kms en 2H17'51
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Aux Foulées de Saint Germain on coure dans tous les sens.
Ce mois de mai a été très rempli avec des sorties un peu partout. Il y a ceux qui ont fait du dénivelé, ceux qui ont été voir la neige ou qui ont annulé car il y a avait trop de neige, ceux qui se sont mouillé et ceux qui ont bronzé.
Retrouvez toutes les photos de sorites deu mois de mai :
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Bérengère est allée se tester à Millau
23,7kms en 2h30
Félicitations
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Encore un week-end bien rempli pour les foulées,
Samedi à Ambert et dimanche St Pierre Duchamp
Steph et son amie étaient en Ardèche Raid O Féminin pour une course d orientation pendant
que d autres retournaient s entraîner à monter et descendre le Gerbizon
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Sur le 14kms Albane se classe 28ème en 1h42 félicitations à notre copine qui termine 3ème féminine et 1ère de sa catégorie.
Sur le 24kms Flo 35ème en 3h10 et Cyriac 43ème en 3h14
Bravo à nos participants des foulées de St Germain
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Ce dimanche 22 avril, les Foulée s'étaient donné rendez-vous à Bellevue La Montange pour la deuxième édition du Bellimontrail. C'est sous un super solleil que chacun a pu profiter pleinement des magnifiqes paysages. Les résultats des Foulées ont été plus que satisfaisant car comme vous pourrez le voir sur les photos, les podiums ont été trustés par nos adhérents.
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Ce dimanche 22 avril sous la chaleur écrasante, Nadège et Isa étaient engagées sur le semi marathon d Annecy
Après avoir suivi à la lettre le plan d entrainement que leur avait concocté Philippe, elles ont vraiment assuré finissant même avec un large sourire malgré la chaleur étouffante
Isa boucle en 2h00mn05s et Nadège en 2h10mn39s
Bravo à elles
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Félicitations à Albane qui était ce dimanche 22 avril participait au 20 km du trail d'Argelès 20km. Elle a dompté les 1000 mêtres de dénivelé positif et se classe 9ème de sa catégorie. Un belle perf. Félicitations. Lire la suite |
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Félicitations à clélia qui fait 1ère de sa catégorie au Monastier. Ce fut une belle course ou le soleil était de la partie.
Bravo Clélia
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Ce dimanche 25 mars 2018, 420 coureurs ont pris le départ du trail de Saint-Germain-Laprade : 117 sur les 24 km et 306 sur les 12 km. Avec une météo très clémente, cette 22e édition des Foulées de Saint-Germain, première des trois manches de l'Alti'Trail Challenge, a bénéficié d'un succès populaire. L'événement sportif s'accompagnait de randonnée et de marche nordique. Environ 70 enfants ont également participé à la fête avec trois courses à leur niveau.
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Depuis plusieurs jours, toutes les météos étaient scrutées, mais on annonçait des fois de la pluie, souvent du froid, mais que très rarement du soleil. Et ce matin 25 mars à 9h00, le soleil est venu prendre le départ du SaintGer'Trail. Quel bonheur pour l'ensemble des participants de découvrir les magnifiques chemin de Saint Germain et surtout les superbes paysages qui nous étaient réservés au détour d'un chemin ou à la cime d'un sentier. Cela a même joué sur le chrono. Les premiers ont certe couru à toute vitesse, mais leur poursuivants ont tous été ralentis à un moment ou à un autre par le paysage qui s'offrait à eux. Cette 22eme édition a été une grande réussite grace au temps, mais surtout grace au formidable travail des bénévoles qui ont oeuvré pour le bien de tous. Lire la suite |
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11ème édition Defi Vellave samedi 3 mars 2018
sur le 20km 39ème Cyriac 2:01:22
66ème Serge 2:11:34
72ème Bernard F 2:17:20
77ème Franck R 2:20:10
sur le 10km 63ème Flo M 00:50:03 Lire la suite |
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Ce jeudi 1er mars, la présentation du SaintGer'trail avait lieu à la salle de St Germain. Les parcours étaient présentés et un chèque a été remis au téléthon.
Avec les prémisses du printemps les shorts sont de retour et les sorites continuent.
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Notre ami Claude Bruyère représentait les foulées de St Germain sur le 11,5 kms des berges de la Loire Trail Rochebaron il se classe 79ème sur 171 en 1h02'45 finissant main ds la main avec fred Bor Lire la suite |
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tout au long du mois de février, nos trailleurs s'en s'ont donné à coeur joie sur els magnifiques chemins de notre département. toutes les semaines ils étaient présents à droite et à gauche en allant de Riotord à Naussac en passant par Chaspinhac ou par Coubon. Retrouvez toutes les photos :
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| | C'est sous un très beau soleil que les Foulées a organisé sa sortie club en Ardèche pour la Chaussée des Géants. Sur 10, 20 ou 50 kms, chacun a pu prendre beaucoup de plaisir et savourer les superbes paysages.
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C'est sous un grand soleil que nos trailleurs on été reconnaitre les trail des marches de geants.
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Il y a le vélo aussi.
Après avoir bien digéré les 33 kms de la chaussée des Géants à Thueyts, place à la récup VTT 24 kms sur Allègre la coulée verte.
De la boue oui mais le sourire et la bonne humeur jusqu'au bout
Félicitations à tous ces bénévoles qui ont fait un travail remarquable
Nous on s'est éclaté Lire la suite |
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Week-end sportif pour les filles : Direction Ste Enimie le Samedi pour la montée off de Boissets 2.5kms et D+470
Le dimanche lozère Trail de Chanac 25 kms
Félicitations les filles Lire la suite |
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On peut noter que Bernard F et Gérald ont fait du tourisme, il est vrai qu'ils étaient blessés. Bernard F finit 999ème, nous sommes donc tous dans les 1000 premiers!
Vinciane était présente aussi, elle accompagnait une copine et met 1h28. On peut rajouterai Lucie Loubareche (Beaumont Athlétisme) qui passe la ligne en 1h16, Damien Bonnefoux(Velay Athlétisme) en 1h14.
Nous sommes 16 en 1h16 ou moins, c'est super. Jacky, Sébastien et Jean-François sont les 3 premiers chez les hommes, Pauline, Clélia(3 ou 4èmeV1à égalité) et Lolita les 3 premières chez les filles.
Maurice est 1er V4, il a eu chaud, il arrive avec 2 secondes d'avance sur le 2ème V4. Il pourra nous payer la Verveine.
A l'arrivée, nous étions globalement satisfaits de nos résultats et surtout des encouragements que nous avons eu tout au long du parcours.
C'est bien aux encouragements qu'on reconnaît le club des Foulées, nous sommes les meilleurs.
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Tojours le 22 avril, Momo a fait un excellent résultat sur le semi de Chatillon sur Chalaronne en .....1h 59mn 11 139eme/334 mais 1er dans sa catégorie !!!!!!!!!!.... Chapeau bas !!!!!! Lire la suite |
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Ce dimanche 11 février avait lieu un trail off sur les hauteurs de Chaspinhac organisé par les amis de la Team trail again direction St Quentin
Une délégation des foulées de St Germain était présente sourire et bonne humeur
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Avec Intersport, Hoka proposait de tester des basquettes pour le SaintGer'Trail.
Que ce soit sur 13 ou sur 24 kms, les testeurs ont été ravis.
Ces chaussures qui associent le confort à la réactivité ont permis à chacun de prendre beaucoup de plaisir tout au long de la course.
Un grand merci à Hoka et Intersport pour ces tests. Lire la suite |
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Les foulées de l'Ostiansou ce dimanche 11mars
résultats 13km500
33 Julien Suc 1:20:48
44 Clelia 1:26:52
45 Marie Laure O 1:26:52
53 Vinciane 1:29:20
56 Damien B 1:31:15
58 Fernand 1:31:53
61 Irène 1:33:03
63 Christel 1:33:33
67 Nathalie G 1:36:00 Résultats 20km
35 Cyriac 1:58:57
53 Pascal A 2:09:12 Lire la suite |
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Une proposition de sortie un peu "décalée" pour fêter avec quelques jours d'avance la fin d'année 2017 était prévues ce vendredi 29 décembre aux Estables. Céline Bénézit et son frère Raph ont proposé à toutes personnes intéressées des clubs des foulées de St Germain et Velay Athlétisme, de venir boire une coupe de champagne au sommet du Mont Mézenc.
Le rendée vous était fixé à 20h00, au parking de la maison forestière (départ des pistes de ski de fond), aux Estables. Plus de 50 personnes se sont retrouvé pour faire cette très belle sortie.
S'en est suivi un petit réconfort à la maison forestière où chacun a pu apprécier la convivialité des deux clubs.
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Ces dimanches de janvier avait lieu les premières sorties de l'année 2018
sourire et bonne humeur sont au rendez vous de ces magnifiques parcours entre 10 et 15 kms.
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