Les Foulées de Saint Germain
Le plaisir de courir

Demandez le programme

 

La pastourelle

Retour sur la Pastourelle 2019 
Félicitations à nos championnes
Elles sont vraiment top nos filles

 

Reco des Chibottes

Samedi 18 mai avait lieu une reco 
Trail des Chibottes 17km du Grand Trail de St Jacques
Nos foulées y étaient et ont bien apprécié
 

trail des monts d'Ardeche

Les drail des Monts d'Ardèche partait de St Agrève.
La plupart des foulées étaient sur le 19km 
Félicitations à Romain qui les boucle en 1h56
Et les copains Pat, Jérôme et Francky étaient quand à eux sur le 35km
Chapeau les amis
Merci à l'organisation et à tous ses bénévoles
 

Vourzac

Jef et Fred sur les 10 kms de Vouzac et en 46mn
 

Un chèque pour le liban

Les foulées de St Germain font un don de 635€ à des lycéens de Charles et Adrien Dupuy pour les aider à participer aux jeux internationaux de la jeunesse qui se dérouleront au Liban le 18 juin prochain
C est aussi ça l'esprit des foulées
 

Ardéchois Trail

Les copains étaient sur l Ardéchois Trail ce 4 mai matin 
Félicitations !!!!

 

15 km du puy

les foulées de St Germain au départ des 15 km du Puy 
merci de votre participation les amis


Retour sur une magnifique image des 15 kms du Puy où notre amie Chantal faisait parti de l équipage de la goélette 
Un grand bravo

 

Les Photos des 23emes foulées

 Voici quelqes très belles photos de nos 23èmes Foulées de Saint Germain.
Un grand merci à nos coureurs, nos photographes et tous les bénévoles de ce formidable événement.
Si vous avez d'autres photos partagez les sur le site Facebook des Foulées

 

Urban Train du Puy

Les foulées de St Germain étaient  présentes sur la première Édition de l'Urban Train du Puy.
Chacun a pu découvrir ces beaux parcours et beaucoup ont constaté que l'organisation des Foulées reste une référence.

 

Tous les résultats des 23 emes foulées

 

La SAINZELLES  8KM avec sa préparation en amont.

Cette année, le club propose un format de 8KM avec 170 D+ entièrement tracé sur chemin et monotrace. Cette course est dédiée aux cadets et aux personnes désirant se lancer sur des formats chronométrés ou à des compétiteurs désirant se faire plaisir sur une très courte distance.
De plus, les Foulées vous proposent une préparation sur 1 mois à raison de 2 séances (de 1h00 à 1h15) par semaine (mardi 18h30 – vendredi 18h30) à partir du mardi 26 février 2019.
Pour assister à cette préparation, il faut IMPERATIVEMENT être majeur ou accompagné d'une personne majeure et s’inscrire au préalable sur CHRONOPUCES : http://​www.​chronopuces.​fr/​course.​php?​nom=les-​foules-​de-​saint-​germain&​id=49
Sélectionner la course des  8km
 Puis cochez OPTION 3 : Préparation en groupe (Reversé à SEPAGRAV 43)
Toutes les personnes inscrites à la préparation seront contactées par mail la semaine 8 pour vous donner toutes les infos concernant le programme et le lieu.
Les personnes non inscrites à la préparation ne pourront pas assister aux entrainements.
Tous les bénéfices liés aux inscriptions et à la préparation du 8KM seront reversés à l’association SEP’AGRAV43 qui soutient les personnes atteintes de la sclérose en plaque.
 
 

Des bénévoles au petits soins des coureurs

La course des Foulées ne serait rien sans tous les bénévoles qui travaillent depuis des semaines sur tous les détails pour que la course soit une fête.
Il y a ceux qu'on voit et ceux qu'on ne voit pas. Toutes ces personnes qui par leur temps et leur talent permettent que chaque coureur ne puisse penser qu'à sa performance.
Du signaleur, au démarcheur, en passant par celui qui est au ravitaillement ou qui néttoie derrrière le passage de tout le monde. Sans compter celui qui prépare tous les cadeaux, qui place les voitures, qui débroussaille les chemins ou qui gère tout l'administratif. 
Toutes ces personnes sont essentielles au bon déroulement d'un événement comme la course des Foulées de Saint Germain.
Un très, très, très grand merci à vous qui nous permettent de vivre de très bons moments de convivialité.
 

Une preparation des 8 km qui se passe à merveille

Depuis 2 semaines les inscrits à la course des 8 km peuvent venir profiter d'une préparation.
Les rendez vous sont les mardi, jeudi et vendredi à 18h30. tous les terrains sont pratiqués.
Ils sont nombreux à venir et très peu auraient cru pouvoir être aussi bon.
Des révélations se font et beaucoup auront le plaisir de continuer.
Cette préparation est pour l'instant une belle réussite.


 
 
 

Le vendredi tout est permis

Le groupe du vendredi prépare magnifiquement les week end.
Appraît avoir fait de beaux parcours en ville, la récupération se fait fait souvent dans la convivialité;
 

Le trail du pilat

Les copains des foulées de St Germain faisaient parti des 1500 participants du pilat Trail 2019
Félicitations vous y étiez les amis!
Chapeau à Flo qui fait 33ème en 1h02
 

Allez l'OM

Devinez où se trouve notre coach....
Il a participé ce dimanche 3 mars sur le parcours de 25kms au Trail de Sainte Beaume.
Il était en compagnie de notre ami Nico.
Félécitation pour leurs performances.
 

La reco du club sous le soleil

Pour que tout soit OK, il faut préparer les jambes, mais aussi le terrain.
Les bénévoles se sont afféré pour débroussailler, installer les passerelles et tout mettre en place pour le 23 mars.
Il suffit maintenant de tester tout cela.
Ce fut chose faire ce dimanche matin avec une première reco des 13 km.

 

Les entrainements se font au chaud

Pas ces temps de fraicheur, il a été décidé que l'entrainement du jeudi se ferai en intérieur.
Tous les jeudi soir, on se retrouve plus de 20 dans la salle des fêtes de St Germain.

Le renforcement musculaire et la bonne humeur sont au rendez vous;

Merci à Juan pour ses excellents exercices.

 

Fevrier sous la neige

Les sorties de ce mois de février corresponde avec course sur la neige.
Chaque dimanche matin on se donne rendez vous pour de belles balades.
 
 

Trail des Coursières

Nos amis Flo, Gérald et étaient hier au départ du Trail des Coursières à St Martin en Haut dans les monts du Lyonnais 69
un parcours de 15,7km 560m D+ très boueux conditions humide. Notre Gege termine 197eme/763 finishers avec un temps de 1h41 (19eme V2) et Flo 44eme en 1h24
A noter la super perf de notre ami Jean Christophe Play qui remporte le 31km !
 

Les stars des foulées sont au sancy

Pourquoi ne pas commencer l'année par un petit trail hivernal qui a une rénommée internationnale.
Les amis des Foulées se sont retrouvés au trail hinvernal du Sancy.
Sur 20 ou 30 km chacun a pu aller au bout de sois même et Sandrine fini tranquillement à la 4eme place.

 

Résultats altitrail challenge

Retrouvez le classement de l'Altitrail challenge en cliquant sur le lien suivants :
 
 
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272829303112

Ya de la joie

Les foulées étaient bien-sûr au rendez-vous de St Germain aujourd'hui 18km 
Avec une ascension le Mont Brunelet
Sourire et bonne humeur chez nos amis

 

TRAIL de TIRANGES

Mais faut être « givré » pour allez courir un dimanche de mai à 900m d’altitude avec un vent glacial et une neige tombante.
Avec une tête qui montre bien qu’on s’est levé à 5h30 après une veillée d’anniversaire, une barbe du dimanche et un vent qui vous décoiffe.
Toutefois, le sourire sur nos visages nous réchauffe le visage.
Très beau parcours, très bien balisé sauf pour certains car si on ne se trompe pas de parcours, on arrive à faire un bon chrono! 😉
Les foulées de St Germain étaient bien représentées à ce 14 km, avec très belle première place féminine endossée par Sandrine et une très belle première place dans sa catégorie pour Stéphanie.

Photos  
 

Toujours aussi pro

A l'occasion des 90 ans du club de Sochaux, notre ami Franck Robin avait l'occasion de fouler à nouveau la belle pelouse du stade Auguste-Bonal.
Ce fut un moment émouvant pour lui et pour l'ensemble des anciens joueurs du club.
De nombreuses annecdotes et souvenirs sont revenues dans les têtes de chacun.
Franck nous en partagera quelques unes lors d'une prochaine fête du club.
 

L’ASCENSION du rocher d'Aiguilhe

Ce dimanche 30 mars se courrait la première ascenssion du Rocher d'Aiguilhe.
Les Foulées étaient présente pour cette fête afin d'aider à financer les travaux de restauration.

 

Du Monastier en passant par lyon, jusqu'à milan

Ce dimanche dimanche 6 avril, certains faisaient la Réoucoumène, pendant que d'autres étaient à l'UrbanTrail de Lyon et encore d'autres au marathon de Milan.
 
Les Fouéles sont internationnales ...
 
 

Une course DES FOULEES qui se fera sur un parcours de 13KM renouvelé à 80 %.

La course DES FOULEES se fera sur un parcours de 13KM renouvelé à 80 %. Avec ses 300 mD+.
Il se composera de monotraces et de parties roulantes.
 
Comme pour la SAINZELLES, il partira en dénivelé positif sur les 3 premiers km. Ce sera l’occasion de redécouvrir une trace qui avait été perdue depuis de longues années.
 
Arrivé à la cime de Sainzelles, les coureurs enchaineront avec une partie roulante ou chacun pourra accélérer ou gérer jusqu’à Tournecol. De là, on plonge sur 200m pour enchainer tout de suite par une partie montante qui ne sera pas très longue mais commencera à faire la différence.
 
Ensuite on va rejoindre la Sumène ou chacun va profiter de 3km en descente ou faux plat descendant le long de la rivière. Les passages en monotrace sont magnifiques et certains auront même envie de prendre la canne à pêche pour titiller la truite.
 
Une fois la deuxième passerelle traversée, le parcours se redresse pour rejoindre à nouveau la cime de Sainzelles puis laisser place aux deux derniers km qui seront à la descente et permettront à chacun de lâcher les derniers chevaux ou de finir tranquillement.
 

Ils parlent des 23 emes Foulees

 

De la nature plein les yeux

Quand on demande aux coureurs et aux marcheurs leur avis sur les parcours, ils sont tous unanimes :
Ces parcours sont magnifiques.
Sous un soleil radieux, chacun a pu découvrir ou redécouvrir des chemins et des paysages spendides.
Certains chemins étaient fermés depuis des années, la rivière était infranchissable, mais les bénévoles ont fait un gros travail pour permettre d'avoir de superbes parcours.
La nature est belle en ce début de printemps, profitons en tout en la respectant.

 
Joie et bonne humeur du vendredi
 

Les jeunes de roche Arnaud preparent 300 repas

Après la course, le réconfort.
Cette année, ceux sont les jeunes de la section Unss de Roche Arnaud qui sont venus aider pour le repas des Foulées de Saint Germain.
En soutien du maître des cuisines, Jérome Rivat, les jeunes ont assuré la préparation et le service.
Grâce à cette la aide, les Foulées de Saint Germain reverseront les bénéfices des repas pour leur permettre de financer une partie de leur participation aux Jeux Internationaux de Jeunesse qui auront lieu au Liban au mois de juin 2019.
 

Le Panier Beauzacois

Et pendant que les amis s activent à St Germain d autres ont porté la bonne parole, celle du sourire et de la bonne humeur à Beauzac
Un grand merci aux amis du Panier Beauzacois.
 
 

Au soleil de Cannes

Notre ami Serge Eyraud a fait une belle performance au semi marathon de Cannes ou il performe à 1h48, malgré une semaine grippé.
Il nous est revenu tout bronzé et guéri.
 

On part de decathlon

Depuis ce début février, les départ des entrainements du mardi se font du magasin décathlon à Vals.
Plusieurs groupes sont composés afin que chacun puisse progressé à son niveau.

 

La City run sainté

Les Foulées étaient très bien représentées à la City Run Sainté.
A noter l'excellente performance de Sébastien Laubuge qui fait les 6 km en 21 min 56 sec.
Félicitations à nos athlètes.
 

Trail Blanc de la Montagne Ardéchoise

Les foulées de Saint Germain étaient présentes ce matin à la 1ère édition du Trail Blanc de la Montagne Ardéchoise. Un beau parcours qui partait de La Croix de Bauzon pour finir à La Chavade Bel Air
Félicitations à notre ami Serge pour sa 1ère place en V3M."
Félicitations à notre ami Alexandre 
Les binômes sont à la mode les amis 
Et si la prochaine édition en 2020 comportait un parcours duo.....
 
 

pilat Trail

Les copains des foulées de St Germain faisaient parti des 1500 participants du pilat Trail 2019
Félicitations vous y étiez les amis!
Chapeau à Flo qui fait 33ème en 1h02

 

La reconnaissance du 13 km en nocturne

Quand il fait froid, on coure pour se réchauffer.
C'est ce qui est arrivé ce jeudi 6 janvier.
Nous avons fait la reconnaissance du parcours des 13 km des Foulées.
Même sous la neige, il est accessible et chacun trouvera son plaisir sur les monotraces et chemins plus roulants.
Ce fut un vrai plaisir de courir dans la nuit sous la neige.

 

récompense des 71 abeilles

Remise du Chèque de 150€ par Maxime Nature Running pour la forte participation à la Corrida 2018
Merci à Maxime et à toute son équipe
Merci les 71 merveilleuses abeilles des foulées de St Germain!!!!
 

on prepare dejà le saintger-trail 2019

Entre une bûche de Noël et le champagne, les Foulées sont dèjà sur le pied de guerre pour préparer les parcours du trail des Foulées pour 2019.
Vous allez adorer les mono trace et les nouveaux paysages.
Réservez votre date du dimanche 24 mars 2019
Des nouveautés et pleins de surprises.
 
 

Un dimanche matin sous la neige

Magnifique ce parcours n°6 Trail Permanent de St julien Chapteuil 
Un point de vue magnifique au sommet du mont Rouge 
De bons souvenirs du parcours Duo du capito trail 2018
D+700
 
 

Alti Trail challenge

 
 
 
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