23eme SaintGer'Trail - 24 mars 2019 -
Les Foulées de Saint Germain
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La trote à Gigi

Ils l'ont décidé et l'ont fait, la davalade hivernale au départ des Estables jusqu'à Arsac en Velay
35kms en 4H22
Bravo les amis!!
Magnifique le Mézenc derrière vous
 

Le trail des facteurs

Ce samedi 22 décembre, avait lieu le trail du Facteur dans la Drôme et notre amie Lolita représentait les foulées de St Germain
Félicitations !!
De beaux paysages mais de la boue qui rendait le parcours difficile
 

La grimpée nocturne du mezenc


Les foulées sur les hauteurs, une belle sortie, un beau moment de partage comme nous les aimons.
C'étati ce jeudi 27 décembre au Mezenc.
On a repris les bonnet pour une très belle balade.


Meilleurs Voeux 2019

Les Foulées ont parcouru l'équivalent du tour de la planète en 2018.
Et certainement bien plus.
 
Nous avons organisé plus 250 séances d'entrainement ou sorties et participé à une multitude de courses à travers le département, la France et bien d'autres pays.
 
Les Foulées ont été le club le plus représenté sur bien des courses et la bonne humeur de nos adhérents a été relevé dans bien des cas.
 
Notre course fait partie des incontournables de notre département et les bénévoles sont toujours au top.
 
C'est toujours un très grand plalsir de venir courir aux Foulées de Saint Germain.
Chacun à son niveau peut progresser ou simplement se faire plaisir.
 
Côté site internet, nous avons franchi le cap de 70 000 visites depuis la création site et plus de 12 000 visites en 2018. 
Nous avons diffusé 97 articles tout au long de l'année sans compter toutes les informations que nous avons regroupé dans un seul article. Par exemple si on prend les entrainements de décembre, on aurait pu faire 7 artciles au lieu d'un seul.
Merci beaucoup à tous les contributeurs qui diffusent sur facebook. Cela dynamise le site et nous permet de créer plus facilement les articles.
 
Que cette année 2019 vous apporte en premier la santée ainsi qu'a vos proches.
Pour le reste, si vous gardez votre bonne humeur sans vous prendre la tête, ce devrait suivre.
 
Meilleurs voeux à tous.
 

on prepare dejà le saintger-trail 2019

Entre une bûche de Noël et le champagne, les Foulées sont dèjà sur le pied de guerre pour préparer les parcours du trail des Foulées pour 2019.
Vous allez adorer les mono trace et les nouveaux paysages.
Réservez votre date du dimanche 24 mars 2019
Des nouveautés et pleins de surprises.
 
 

meme le verglas n'arrete pas les foulees

Que ce soit sous le soleil, sous la pluie, dans le vent, ou sur le verglas, les Foulées sont toujours droites dans leurs basquettes.
A moins que cela ne glisse trop.
Même pendant les fêtes on court toujours.
 
 
 
 

récompense des 71 abeilles

Remise du Chèque de 150€ par Maxime Nature Running pour la forte participation à la Corrida 2018
Merci à Maxime et à toute son équipe
Merci les 71 merveilleuses abeilles des foulées de St Germain!!!!

Résultats altitrail challenge

Retrouvez le classement de l'Altitrail challenge en cliquant sur le lien suivants :
 
 

les abeilles sont la

Félicitations les amis des foulées de St Germain une nouvelle fois vous avez créé une belle animation autour de la corrida du Puy en Velay
Vous étiez plus de 70 abeilles hier soir c est énormeeeeeee!!!!
La soirée s est poursuivie dans la bonne humeur et la convivialité jusqu'à 3 h au Bobar 
Merci à toute l organisation de la corrida du Puy en Velay et ses bénévoles

 

Marathon de valence

Petite carte postale de notre ami Juan à Valence 
Soleil et ciel bleu pour le marathon de Valence
Superbe performance de notre coach.
 

comment mieux courir en mangeant mieux

Un grand merci à tous ceux qui ont répondu présent pour la conférence sur la micro nutrition
Merci aussi à Christelle notre coach en micro nutrition qui nous a permis tout au long de la soirée d apprendre pleins de choses sur le bon comportement alimentaire à tenir
Rassurez vous elle ne nous a pas interdit les petits excès que l on peut faire en fin d année.

 

Allez les verts

Félicitations à nos représentants des foulées de St Germain sur le 11.5kms de la Sainté Trail Urbain Coeur vert
Seb se classe 63ème en 52'44 
Nos filles Emilie et Laure ont couru en Duo en 1h07 avec une photo souvenir ds Geoffroy Guichard.
Allez les bleus des Foulées.

 

les templiers

Belle victoire de notre ami Dam's qui était au Templiers sur le 19km
Après sa blessure il a su rebondir pour être sur le départ
Félicitations
 

Marche de nuit a coubon

Les foulées étaient samedi soir à Coubon pour la marche de nuit organisée par les Senti'nelles
Nous étions un peu plus d une vingtaine au départ
Les foulées sensibles aux bonnes actions 
Plus de 900 participants 
Félicitations à la Team des Senti'nelles
 

La Sainté-Lyon

Les organisateurs n'ont pas eu peur d'employer des mots forts pour qualifier cette éditions 2018 de la Sainté-Lyon..des conditions dantesques 
humidité + boue mais nos amis ont toujours gardé le sourire et jusqu'à l'arrivée
ils sont tous FINISHER !!!!!
félicitations les amis
félicitations à notre Vinciane seule foulette présente sur l'épreuve
félicitations aussi et merci aussi à notre ami Jean Pierre Giroud
Jérôme 11H12'07
Patrice 11H26'10
Vinciane 12H50'37
Franck 12H59'24

 

Le beaujolais nouveau est arrivé

Moment de convivialité aux foulées avec la venue du Beaujolais Nouveau pour notre sympathique groupe du Vendredi
Sourire et bonne humeur au rendez-vous
 

le capitotrail

Nous étions 31 à participer à cette 10ème édition.
 
Il y avait un duo de choc avec jean Marc qui a enfin trouvé sa belle blonde.
Félicitation à notre Duo Glamour et à tous les courreurs.
 
 
Merci aux organisateurs pour cette belle course.
 
 
 

Le jeudi c'est fractionné

Chaque jeudi une trentaine de licenciés se retrouve pour faire une heure de fractionné.
...et bien sûr sourire et bonne humeur au rendez vous.
Merci à Céline pour toutes les photos.

 

trail du Beaujolais

Flo était dans le Beaujolais pour un trail magnifique de 15km pour D+540
La chaleur était aussi au rendez-vous, bel exploit de Flo qui boucle en 1h40
Ce trail du Beaujolais était pour ceux qui connaissent parrainé par François d Haene
Félicitations Flo
 

La course des Tunnels

Les foulées de St Germain club le plus représenté
Merci pour votre présence
Et félicitations

 

Le rond de l'ange

Ce dimanche 7 octobre, les Foulées en compagnie d'autres clubs se sont rendu à Coubon pour faire la balade du rond de l'ange.
Chacun a pu découvrir au fil de la Loire, de belles plages, un tunnel et du superbe point de vue sur les gorges de la Loire.
 
 

Sauvessange

Voilà un superbe dimanche matin à Sauvessanges, trail de 15km 540D+
Bien aidé par Arnaud, Anne Laure a brillé, elle termine 2ème féminine. B
ravo aussi à Adeline et Fanny qui étaient sur le 9kms.
 

On se prepare pour marseille cassis

Notre groupe Marseille-Cassis peaufine sa préparation avec une sortie de 16kms ce matin 
Ciel beau, sourire tout va bien 
Félicitations à tous et particulièrement à Pat qui a conduit les entraînements depuis le début.

 
 
 

Une saison qui reprend

L'été est encore là et les Foulées continuent de patoger dans l'eau ou de préparer de belle sorties pour la saison.
 
 

L'arsacoise

Ceux ne sont pas moins de 25 adhérents des Foulées qui sont venus passer un bon moment ce dimanche 26 août à Arsac en Velay.
 
Sur un très beau parcour de 12 kms, chacun a pu apprécier la très belle organisation de nos amis d'Arsac.
 
 
 
 
Anne Laure sur le podium à Sauvessange
 

les hauts clochers

Ce samedi 8 septembre, les foulées étaient au trail des hauts clochers à Lapte..
Il faisait frisquet, le bonnet était bien supportable.
Manque sur la photo Cyriac et Fernand

 

le GR20

Petit coucou de notre Loli sur le GR 20
Des paysages magnifiques, la 4ème dimension
Lolita et son ami ont enchaîné les journées sur le GR20, les difficultés étaient nombreuses mais la beauté des paysages est bien réelle

Téléthon 2019

Un énorme merci à tous les participants des 3 formats de parcours du téléthon.
Vous avez couru pour le Téléthon et dans la bonne humeur et surtout la générosité
Merci aussi à nos bénévoles

 

un peu de porto

Une carte Postale de notre amie Laure Gallon sur la city Run de Porto 15km en 1h20
Bravo!!!
Notre trésorier pas très loin lui était à Lisbonne en repérage pour octobre 2019 marathon, semi et 10km
 

Les sources de la Loire

Ils étaient présents sur le Trail des sources de la Loire
Serge et Gilbert "gigi"sur le 67km
Jérôme et Franck ont accompagné Serge sur 24km. Il finit à la 2ème place en M3
66kms en 9h30 et D+2000.
Voici ses commentaires en fin de course :
Gilbert m'a boosté au 20ème Km, j'en avais déjà marre. Frank et Jérôme ont fini le travail, quel duo de coach! Sans vous, je n'aurai pas passé la ligne d'arrivée. Merci, merci et encore merci. Je rajoute Sabine qui m'a apporté des chaussures à Vielprat et qui m'a soutenu et supporté pendant la préparation.
On n'oublie pas Florent qui s'est arrêté au 40ème sur blessure. Bon rétablissement Flo

 

Les amoureux de Dublin

Et pendant que certains étaient à St julien, d'autres à Marseille, nos amoureux étaient en week-end sur le marathon de Dublin
Félicitations ils sont Finisher!!!!
 

Trail des Sucs

Retour sur le Trail des sucs où notre ami Flo a fait une belle performance se classant 23 ème en 1h05'52 sur 12km500
en duo Seb Laubuge~ Arnaud Becuwe sont 9 eme en 1h9’58 sous le soleil
Belle course également d’Alex Vey et Dams Dici, ainsi qu' Auriane et Anne Marie.
Félicitations
 
 

Marseille Cassis

Félicitations à notre Team Marseille-Cassis
Vous avez brillé avant et pendant 
Le coach Pat vous a proposé un plan d entraînement qui a porté ses fruits
Bonne récupération à tous 
On va pouvoir enfin vous retrouver cool

 

Les sorties de novembre

Comme tous les dimanche matin ceux qui ne font pas une course, se retrouvent pour de belles sorties.

Photos  
 

trail de st Maurice en Gourgois

Voilà super content trail de st Maurice en Gourgois fait en 2h09 avec un 750d+ et 20km.
Très jolie parcours. Malgré mes appréhensions pour mes douleurs ça c'est très bien passé.
En bonus j'arrive frais pour voir ma première supportrice ma femme Myriam.
Félicitations Nono !!!!!
 

Run in Lyon

Félicitations à nos amis sur la Run in Lyon
Vous êtes finisher!!!!
Malgré la pluie les sourires étaient bien là.

 

Les foulées de St Germain à Polignac course du château

Une belle délégation des Foulées était présente à Polignac pour la course du château.
Chacun a pu prendre beaucoup de plaisir dans de beaux paysages et sous un beau soleil.
 

on court pour la planete

Ce dimanche 16 septembre, les foulées de St Germain était à pied d'oeuvre à l’occasion de la journée World Cleanup day Haute Loire, sur leur parcours au départ de Vals et empruntant les chibottes journée du patrimoine oblige ils ont récolté pas moins de 6,4 kg de détritus de tout genre
merci à notre groupe qui a su s'investir ds cette démarche et merci à Mathias qui a lui œuvré dans ce sens depuis samedi
prenons tous conscience que notre environnent doit être préservé

 

Les foulées aux 10 kms de chadrac

Les foulées de St Germain, Club le plus représenté sur les 10 kms de Chadrac
bravo les amis!!!
 
 

Naussac Run Nature

Les foulées étaient à Naussac
FLO 2ème en 1h03 temps canon bravo
Vinc 5ème féminine
Bravo à notre jeune couple et à tous les participants
 

les foulées courent sur tous les terrains

Certains sur les chemins, d'autres sur la route, d'autres sur la piste, et d'autre sur les stades de foot.
3 membres des Foulées étaient à Saint Flour se mercredi 19 septembre pour arbitrer la rencontre R1 St Flour / Clermont.
A cette occasion Dominique fêtait son 800 ème match et le trio avec Raphael et Stéphane comptait plus de 2000 rencontres. Il ne manquait que Christophe avec une très belle équipe es Foulées.
C'était l'occasion d'ouvrir une petite bouteille de champagne "après la rencontre";
 
 

L'icio trail

Félicitations à notre ami Nono sur les 20 kms de Usson en Forez 1h52, rrès bon chrono.
Dimanche prochain il s alignera sur la Picante 29kms de la Ronde de Crussol en compagnie de Jérôme, Francky, et Serge
Le bleu te va très bien Nono
 
 

Un beau dimanche en ardeche

Une organisation impeccable, un soleil impeccable et des coureurs en pleine forme.
Sous une belle chaleur, les foulées ont fait leur sortie club ce dimanche à St Peray en Ardèche.

Chacun a pu se régaler sur les différentes distances proposées et par les beaux paysages tout au long des parcours.

 

La course des filles

Les foulées de St Germain c est aussi la générosité et le coeur, vous étiez nombreuses ce matin à Brives Charensac pour la course des filles 
Félicitations et merci à nos filles
 

Lolita sur les sommets du Sancy et récompensée a l'AG de la CDCHS43

2ème féminine sur les 12 kms, Lolita répresente fiérement les Foulées de Saint Germain sur le toit de l'Auvergne.
En plus elle a été récompensée lors de l' AG de la CDCHS43.
Bravo championne!!
 
 

pendant les vacances, ON COURT TOUJOURS

Que ce soit au mois de juillet ou au mois d'août, chacun trouve toujours un bon prétexte pour faire l'apéro, mais également pour courir.
Aux quatre coins de la France, les Foulées se sont défoulées.
 
 

Au tour du MEZenc

Pendant que certains faisaient le St Jacques, d'autres réalisaient une superbe sortie au tour du Mezenc.
Un temps magnifique et des paysages époustouflants.
Que du bonheur.

Alti Trail challenge

 
 
 
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