23éme édition des Foulées de Saint Germain - 23 et 24 mars 2019
Les Foulées de Saint Germain
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Reconnaissance du tres beau parcours du 23 km

Ce dimanche matin les adhérents réalisait la reconnaissance d'une partie du 23 km.
Des nouveautés et surtout un très beaux parcours avec de beaux panorama et un passage magnifique au milieux de rochers.
Ce sera du bonheur le 24 mars.

 

La reconnaissance du 13 km en nocturne

Quand il fait froid, on coure pour se réchauffer.
C'est ce qui est arrivé ce jeudi 6 janvier.
Nous avons fait la reconnaissance du parcours des 13 km des Foulées.
Même sous la neige, il est accessible et chacun trouvera son plaisir sur les monotraces et chemins plus roulants.
Ce fut un vrai plaisir de courir dans la nuit sous la neige.

 

Les stars des foulées sont au sancy

Pourquoi ne pas commencer l'année par un petit trail hivernal qui a une rénommée internationnale.
Les amis des Foulées se sont retrouvés au trail hinvernal du Sancy.
Sur 20 ou 30 km chacun a pu aller au bout de sois même et Sandrine fini tranquillement à la 4eme place.

 

Trail Blanc de la Montagne Ardéchoise

Les foulées de Saint Germain étaient présentes ce matin à la 1ère édition du Trail Blanc de la Montagne Ardéchoise. Un beau parcours qui partait de La Croix de Bauzon pour finir à La Chavade Bel Air
Félicitations à notre ami Serge pour sa 1ère place en V3M."
Félicitations à notre ami Alexandre 
Les binômes sont à la mode les amis 
Et si la prochaine édition en 2020 comportait un parcours duo.....
 
 

Un dimanche matin sous la neige

Magnifique ce parcours n°6 Trail Permanent de St julien Chapteuil 
Un point de vue magnifique au sommet du mont Rouge 
De bons souvenirs du parcours Duo du capito trail 2018
D+700
 
 
 

Les entrainements se font au chaud

Pas ces temps de fraicheur, il a été décidé que l'entrainement du jeudi se ferai en intérieur.
Tous les jeudi soir, on se retrouve plus de 20 dans la salle des fêtes de St Germain.

Le renforcement musculaire et la bonne humeur sont au rendez vous;

Merci à Juan pour ses excellents exercices.

Fevrier sous la neige

Les sorties de ce mois de février corresponde avec course sur la neige.
Chaque dimanche matin on se donne rendez vous pour de belles balades.

 

L'année 2019 commence par le verre de l'amitié

Notre sympathique groupe du Vendredi a lancé l'année 2019 sous le signe de la bonne humeur, on ne change rien !!!
Bonne et heureuse année
 

Meilleurs Voeux 2019

Les Foulées ont parcouru l'équivalent du tour de la planète en 2018.
Et certainement bien plus.
 
Nous avons organisé plus 250 séances d'entrainement ou sorties et participé à une multitude de courses à travers le département, la France et bien d'autres pays.
 
Les Foulées ont été le club le plus représenté sur bien des courses et la bonne humeur de nos adhérents a été relevé dans bien des cas.
 
Notre course fait partie des incontournables de notre département et les bénévoles sont toujours au top.
 
C'est toujours un très grand plalsir de venir courir aux Foulées de Saint Germain.
Chacun à son niveau peut progresser ou simplement se faire plaisir.
 
Côté site internet, nous avons franchi le cap de 70 000 visites depuis la création site et plus de 12 000 visites en 2018. 
Nous avons diffusé 97 articles tout au long de l'année sans compter toutes les informations que nous avons regroupé dans un seul article. Par exemple si on prend les entrainements de décembre, on aurait pu faire 7 artciles au lieu d'un seul.
Merci beaucoup à tous les contributeurs qui diffusent sur facebook. Cela dynamise le site et nous permet de créer plus facilement les articles.
 
Que cette année 2019 vous apporte en premier la santée ainsi qu'a vos proches.
Pour le reste, si vous gardez votre bonne humeur sans vous prendre la tête, ce devrait suivre.
 
Meilleurs voeux à tous.
 

Trail des Coursières

Nos amis Flo, Gérald et étaient hier au départ du Trail des Coursières à St Martin en Haut dans les monts du Lyonnais 69
un parcours de 15,7km 560m D+ très boueux conditions humide. Notre Gege termine 197eme/763 finishers avec un temps de 1h41 (19eme V2) et Flo 44eme en 1h24
A noter la super perf de notre ami Jean Christophe Play qui remporte le 31km !
 

pilat Trail

Les copains des foulées de St Germain faisaient parti des 1500 participants du pilat Trail 2019
Félicitations vous y étiez les amis!
Chapeau à Flo qui fait 33ème en 1h02

 

On part de decathlon

Depuis ce début février, les départ des entrainements du mardi se font du magasin décathlon à Vals.
Plusieurs groupes sont composés afin que chacun puisse progressé à son niveau.