Les Foulées de Saint Germain
Le plaisir de courir
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  • La SAINZELLES  8KM avec sa préparation en amont.
Après le succès de l'année passée, le club des Foulées de St Germain a décidé de poursuivre la course des 8KM (LA SAINZELLES) où tous les bénéfices de cette
course seront reversés à l’association SEP’AGRAV43 qui soutient les personnes atteintes de la
Sclérose en Plaque.
 
A cette occasion, le club proposera aux futurs inscrits sur ce format, une préparation de 5 semaines à raison de 2 séances hebdo (mardi soir et jeudi soir à partir de 18h30) pour permettre aux futurs participants novices ou en manque d’entrainement de découvrir la course à pied et de pouvoir participer à ce type d’événement.

En 2019 cette préparation a été suivie par 22 parsonnes.
Cette préparation a permis à des personnes qui avaient peur de courir, de prendre conscience qu'elles peuvent prendre du plaisir en courant. L'évolution progressive des entrainements a permis à chacun de suivre à son rythme et de progresser. Le succés a été tel que beaucoup ont coninué et qu'ils vont s'inscrire aux 13 km des Foulées cette année et au 15 km du Puy.
"Chacun vaut plus qu'il ne croit". Nous sommes la pour vous aider.
 
Ce parcours est le tracé idéal pour commencer dans le trail.
 
Il est à la fois technique avec des parties en monotrace et surtout roulant avec des parties ou chacun
pourra s’exprimer sans avoir peur de la surchauffe.
La première partie qui est en majorité montante, permettra à chacun de finaliser son échauffement. Après 2km5, ceux qui le souhaiteront pourront accélérer sur des portions en faux plat ou en descente.
Grace à ce profil, même les moins bons ne craindrons pas d’atteindre l’arrivée.
 
L’objectif principal de ce parcours est que cette initiation au trail vous donne envie de continuer et d’avoir envie de parcourir de beau paysage en courant.
 
Le deuxième objectif de cette course est de pouvoir servir la cause de ceux qui ont moins de chance.
En effet, l’ensemble des bénéfices seront reversés à l’association SEP’AGRAV43 qui soutient les
personnes atteintes de la Sclérose en Plaques.
Cette maladie qui touche plus de 80 000 personnes en France est une maladie inflammatoire évolutive touchant le cerveau et la moelle épinière. Elle débute chez l’adulte jeune et évolue souvent en plusieurs périodes. Au bout de quelques années, les poussées laissent des séquelles (symptômes permanents) qui peuvent devenir très invalidantes. La maladie peut en effet porter atteinte à de nombreuses fonctions : le contrôle des mouvements, la perception sensorielle, la mémoire, la parole, etc.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Infos Pratiques

LIMITE A 200 DOSSARDS
 
Horaires :
Dimanche 29 mars à 10h00 
 
Lieux de départ :
Complexe sportif de Saint Germain Laprade
 
Distance / Dénivelé : 
8km / 200m Dénivelé +
 
Ravitaillements :
à 4km et à l'arrivée
 
Tarif :
8€ avant le 28 mars 2020
10€ sur place les 28 et 29 mars 2020
+ 5€ pour le spersonnes qui veulent suivre la préparation
 
Retrait des dossards :
Sur place le samedi 23 mars de 14h00 à 18h00 et le dimanche 24 mars à partir de 7h30 
 
Age limite :
Peuvent courir les 8km les cadets (2004 et avant), les juniors, les espoirs, les seniors et les masters.