Les Foulées de Saint Germain
Le plaisir de courir
 
 
 
 
 
 
 
 
 

10h00 : Départ des Foulées (13km) avec des parties roulantes mais aussi quelques belles montées pour contrebalancer avec un dénivelé de 314m D+ et un esprit Course nature, Trail.
 
Il se composera de monotraces et de parties roulantes.
 
Comme pour la SAINZELLES, il partira en dénivelé positif sur les 3 premiers km. Ce sera l’occasion de redécouvrir une trace qui avait été perdue depuis de longues années.
 
Arrivé à la cime de Sainzelles, les coureurs enchaineront avec une partie roulante ou chacun pourra accélérer ou gérer jusqu’à Tournecol. De là, on plonge sur 200m pour enchainer tout de suite par une partie montante qui ne sera pas très longue mais commencera à faire la différence.
 
Ensuite on va rejoindre la Sumène ou chacun va profiter de 3km en descente ou faux plat descendant le long de la rivière. Les passages en monotrace sont magnifiques et certains auront même envie de prendre la canne à pêche pour titiller la truite.
 
Une fois la deuxième passerelle traversée, le parcours se redresse pour rejoindre à nouveau la cime de Sainzelles puis laisser place aux deux derniers km qui seront à la descente et permettront à chacun de lâcher les derniers chevaux ou de finir tranquillement.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Infos Pratiques

LIMITE A 300 DOSSARDS
 
Horaires :
Dimanche 29 mars à 10h00 
 
Lieux de départ :
Complexe sportif de Saint Germain Laprade
 
Distance / Dénivelé : 
13km / 350m Dénivelé +
 
Ravitaillements :
à 4km, 9,5km et à l'arrivée
 
Tarif :
10€ avant le 01 mars 2020
12€ avant le 28 mars 2020
15€ sur place les 28 et 29 mars 2020
 
Retrait des dossards :
Sur place le samedi 23 mars de 14h00 à 18h00 et le dimanche 24 mars à partir de 7h30 
 
Age limite :
Peuvent courir les 13km les cadets (2004 et avant), les juniors, les espoirs, les seniors et les masters.